W ostatni weekend cieszyliśmy się z nadejścia upragnionej wiosny. Ładna pogoda i słońce z pewnością zachęciły Was do wyjścia z domu, być może też do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jeśli wraz z poprawą aury częściej myślicie o swoim zdrowiu, chcecie dobrze się odżywiać i zyskać nową energię do działania, to mamy dla Was coś specjalnego.

W sklepie Google Play przygotowaliśmy dla Was specjalne kolekcje książek, muzyki i aplikacji, dzięki którym będziecie fit na wiosnę. Przejrzyjcie je i wybierzcie coś dla siebie. Poniżej kilka podpowiedzi.

Dietetyczne czytanie

Czytając przez godzinę, spalicie zaledwie 25 kalorii, za to możecie dowiedzieć się, jaka dieta jest odpowiednia dla Waszej grupy krwi i jak wiele możecie zmienić w swoim wyglądzie w 181 dni.

W specjalnej kolekcji książek Zdrowie i uroda w Google Play znajdziecie wiele ciekawych lektur, a wśród nich: setki zdrowych przepisów, w tym np. dietę proteinową, czyli pomysły na lekkie śniadania, obiady i kolacje, a także książki, dzięki którym zarówno panie, jak i panowie będą mogli poznać tajniki fitnessu. Niezależnie zaś od płci, polecamy „Ćwiczenie jogi w domu” - praktyczny poradnik, który zawiera 10 przydatnych zestawów ćwiczeń jogi dla początkujących.

W dobrym rytmie

Muzyka to świetny sposób, żeby urozmaicić sobie codzienny trening i zmotywować się do jeszcze większego wysiłku. W specjalnie stworzonej kolekcji Muzyka do ćwiczeń w Google Play odkryjecie energetyczne kompozycje, które inspirowały Ewę Chodakowską, Jane Fondę albo samego Rocky’ego. Znajdziecie tu odpowiedni rytm do jazdy na rowerze, biegania, czy ćwiczenia jogi. W Google Play skomponujecie też swoją własną playlistę, która wyciśnie z Was siódme poty.

A zatem słuchawki na uszy!

Osobisty trener w telefonie

W specjalnej kolekcji Zdrowie i fitness w Google Play znajdziecie mnóstwo aplikacji, które pomogą Wam się zaktywizować, a także zdrowo i smacznie się odżywiać, m.in. Google Fit, z którą będzie Wam łatwiej zadbać o dobrą formę. Bieganie to Wasza pasja? Uwielbiacie jazdę rowerem? A może często spacerujecie? Z Google Fit z łatwością wyznaczycie sobie cele, podzielicie je na etapy i będziecie mogli obserwować swoje postępy. Jeśli lubicie spokojniejsze ćwiczenia, to proponujemy Wam lekcje pilatesu, dzięki którym rozciągniecie mięśnie i uelastycznicie ciało. Możecie też trenować konkretne partie ciała - skorzystajcie np. z aplikacji Ćwiczenia na mięśnie brzucha i przygotujcie ciało do wiosny. Z aplikacją Eat Fit - Dieta i Zdrowie, która również jest dostępna w specjalnej kolekcji Google Play, zaplanujecie swoją dietę i zrzucicie zbędne kilogramy. Przejrzyjcie bogatą ofertę Google Play, a być może przypadnie Wam do gustu jeszcze coś innego. Warta polecenia jest także np. aplikacja Nike+ Running. Dzięki niej z łatwością pokonacie każdy maraton.

Piotr Zalewski, Communications&Public Affairs Manager