ごま

今日はいい天気。 だけど、tomomo13の地域は猛暑日らしい。 もういい加減にせえ！って言いたくなる。 今日も暑くなりそうです。 朝食 大塚製薬『SOYJOY（ソイジョイ）黒ゴマ』です。 朝は面倒だったのでこの手軽なやつにしました。 というか起きれなかった。笑 月曜日ってやる気がマジで出ないですね。 大きな声で言えないけどほぼ毎日やる気がないです。 リンク 『SOYJOY（ソイジョイ）黒ゴマ』は小麦粉不使用、栄養豊富な大豆をまるごと粉にしてバーにした携帯できるSOYJOY（ソイジョイ）です。 発売日は2025年3月17日。 税込み135円。 裏面。 製造者は大塚製薬。 原材料は大豆粉、マーガ…

健康志向の方々にとって欠かせない「ごま」。 その小さな粒には豊富な栄養価が秘められており、白ごまと黒ごまには、それぞれ異なる効果や成分が含まれています。 食べ合わせや摂取量にも注意が必要で、すりごまといりごまの違いも知っておくとより効果的な摂取が可能です。 特に妊婦の方にとっても、ごまは重要な食材の一つであり、ビタミンやセサミンなどが含まれています。 今回は、ごまの種類や食べ合わせのポイント、栄養価と効果・効能、妊婦におすすめの摂取方法や注意点について解説します。 白ごまと黒ごまの栄養の違いや食べ合わせのポイントは？ （ごまの種類） （白ごまの特徴と栄養成分） （黒ごまの特徴と栄養成分） （食…

ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 リーズナブルなお団子 スーパーの和菓子コーナーにいくと、ついなにか買いたくなります。 比較的リーズナブルで満足度が高いのがお団子だと思っています。 あの3本入って100円くらいのお団子セットです。 お昼ご飯はごま団子です。 唐突なお昼ご飯の写真。 このお団子のシリーズは、全国のお母さんが買ってくる和菓子ランキングにランクインしてそうな商品。 子どもの頃からスーパーで売っているみたらし団子は2本まではおいしく食べられるけど、3本目は微妙な気持ちで食べていました。 結局これも前日のあまりなのですが、最近は3本とも違う味が入っているものもありました。…

・ゴーヤは縦半分に切り、わたを取って半月切りにしておく ・沸騰したお湯に切り干し大根ひとつかみとゴーヤを入れて10分程煮る ・ざるにあげて水気を切り、みそ少量、薄口醬油一回し、いりごまを入れてよく混ぜたら完成 ＊ゴーヤの苦みが好きな方は煮ずにそのままあえても良い ＊コクがあるのが好きならマヨネーズを入れるのもおすすめ

最近アマゾンプライムで面白かった中華系ドラマ【大叔的愛】。 香港版の【おっさんずラブ】です。 リンク 日本版のイメージを崩さないように作られているので、あのまんま楽しめます。 最終回に思わず一人で「あー！！」と叫んでしまった展開もなかなかよかった。 興味があったら週末に観てください。 昨日のおやつ 三幸製菓『粒より小餅 梅味』です。 週末用のお菓子として買っておいたもの。 1袋だけ食べようと我慢できずに開封しちゃいました。 買い置きって駄目ですね… 昨日の夜はなんか許しちゃいました。笑 （いつものことだけどね） リンク 『粒より小餅 梅味』は紀州産南高梅梅肉パウダーを使用した4種の梅味あられ（…

🥄【万能オイル】ごま油の効能と美味しい食べ方｜アンチエイジング・便秘解消にも◎健康効果＆活用術まとめ！ 📜 ごま油の始まりと歴史は？ ごま油の歴史はとても古く、**紀元前3000年ごろの古代メソポタミア文明（現在のイラク周辺）**から使われていたとされます。ごまは「不老長寿の種」とも呼ばれ、その種を圧搾してとれるごま油は、薬用や灯油、食用としても重宝されてきました🌿 古代エジプトやインド、中国でもごま油は**“滋養強壮のオイル”として料理や薬膳に使われ、**日本には仏教とともに伝わり、奈良時代には精進料理の油として活躍していたとか！ 現在では中華・韓国料理はもちろん、和食やサラダにも欠かせない…

こんにちは、 いいのみと です。 離乳食期の子育てで、困った事はありませんか？ 離乳食を始めた頃は、量も少ないし、慣らしのような感じなので、特に困ることはありませんでした。 最初はどんなものでも、食べてくれていました。 ところが、今まで食べていたのに、急に食べなくなったのです。 えー！！！ どうしよう！！と始めは困惑。。。 ですが、単なる好き嫌いだったのです。 まさか、こんなに早く好き嫌いがあるなんて思ってなかったので、かなり驚きました。 味の違いがわかり始めたのでしょう。 始めは食べていた、トマトやなすなど食べなくなったのです。 いつ頃から何を食べさせるかをしっかり確認して、食べて良い月齢に…