Z kursu: Wyrzuć swojego wewnętrznego krytyka, aby uwolnić kreatywność

Aby odblokować ten kurs, skorzystaj z bezpłatnej próbnej subskrypcji

Dołącz dzisiaj, aby uzyskać dostęp do ponad 23 000 kursów prowadzonych przez ekspertów w branży.

Nasze mentalne narzędzia mocy

Nasze mentalne narzędzia mocy

Z kursu: Wyrzuć swojego wewnętrznego krytyka, aby uwolnić kreatywność

Zacznij mój 1. bezpłatny miesiąc Kup dla mojego zespołu

Nasze mentalne narzędzia mocy

“

Znaczna część naszego wewnętrznego krytyka jest podświadoma i głęboko zakorzeniona, więc realistycznie rzecz biorąc, nigdy nie możemy sprawić, by wewnętrzny krytyk całkowicie zniknął. Mamy jednak zdolność zarówno rozpoznawania, kiedy się pojawia, jak i celowego przesuwania naszych mózgów z wyniszczających wewnętrznych krytycznych myśli w bardziej wspierające i produktywne. Jak to robimy? Nauka! Mamy zdolności, z którymi dosłownie się urodziliśmy, które możemy wykorzystać do zmiany naszych mózgów. To, o czym lubię myśleć jako o mentalnych elektronarzędziach. Nie musimy robić nic specjalnego, aby je zdobyć, wszystko, co musimy zrobić, to nauczyć się, jak je kultywować i czynić silniejszymi. Czym więc są te mentalne elektronarzędzia? Są to neuroplastyczność, uważność i współczucie dla siebie. W połączeniu mogą skutecznie rozmontować i zacząć wypędzać twojego wewnętrznego krytyka. Pierwszym z nich jest neuroplastyczność, zdolność mózgu do zmiany w odpowiedzi na różne bodźce…

Spis treści