Do curso: Como Ser uma Pessoa Assertiva

Como tratar a interação com indiferença

Do curso: Como Ser uma Pessoa Assertiva

Como tratar a interação com indiferença

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Uma técnica assertiva muito útil é a indiferença. Entre o estímulo e a resposta há um pequeno momento para decidir a reação. Já vimos como fazer isso refutando as emoções negativas, mas também podemos controlar o que dizer e fazer com alguém agressivo. Primeiro, reflita se o problema é seu ou da pessoa. Talvez ela esteja fazendo algo bom, e o problema resida em você. Por exemplo, um vizinho tocando um instrumento musical. Talvez não seja tarde, e ele têm o direito de se divertir. Isso afeta muito você? Se houver uma pessoa bem irritante na reunião, lendo mensagens no celular, isso afeta você? É uma questão importante? Vale a pena agir? Talvez o problema esteja em sua cabeça. Eis a primeira pergunta para a indiferença. Vale a pena se envolver? Darei outro exemplo. Um vizinho costumava vir à minha casa e criticá-la. “Chris, vi que colocou janelas novas, mas o material é plástico. Eu não teria feito isso, mas a decisão é sua.” Esse comportamento me incomodava muito, mas era problema dele, não meu. Era melhor agir com indiferença e rir, em vez de me irritar. Segunda pergunta: “Qual é o seu objetivo nessa situação e qual é a melhor maneira de alcançá-lo?” Quando souber o que deseja atingir, aja com calma para obtê-lo. Toco em uma banda no tempo livre. O baixista tem habilidades questionáveis, e o guitarrista sempre o critica pelas costas. “Vocês ouviram como ele tocou na última música? Horrível!” E eu sempre pergunto: “O que você quer fazer? Devemos pedir a ele para escrever os acordes? Você quer substituí-lo?” O guitarrista nunca tem uma resposta. Ele prefere passar o tempo reclamando, sem um objetivo claro para concretizar. Você é imparcial o bastante? Se envolve com assuntos que não valem a pena ou nunca terão sucesso? O que você pode ignorar? Você tem objetivos claros e viáveis para as situações que quer mudar? Existem circunstâncias que incomodam você, mas ainda não sabe o que fazer? Reflita sobre essas questões.

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