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忍耐力とは？自己PR例文（履歴書・職務経歴書）＆面接でNGなアピール

更新日：2025年04月07日

監修者谷所　健一郎

キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）／有限会社キャリアドメイン　代表取締役

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転職の履歴書や面接でも必ず聞かれる自己PR。「アピールできる実績やスキルがない」「自己PRが書けない」と悩む場合は、忍耐力などの長所や強みをアピールすることを考えてみましょう。

応募企業が求めている人材のイメージとマッチすれば立派なアピールポイントになります。職種別の例文やエピソード例も参考にしてください。

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忍耐力とは

忍耐力とは、耐え忍ぶ力、辛抱する力です。仕事において求められる忍耐力とは、困難や逆境などつらい状況でも、あきらめることなく、目標達成に向けて努力し続ける力を指します。

こんな企業・求人なら「忍耐力」アピールが効果的

忍耐力アピールが効果的なのは、応募したい求人情報の求める人材に

目標達成に向けて粘り強く行動できる人
トラブルにも冷静に対応し解決策を見つけ出せる人
より高いレベルの仕事に挑戦できる人
困難な状況でもポジティブ思考で取り組める人

などが挙げられている場合です。

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「忍耐力」の自己PR例文

同じ自己PRでも履歴書と職務経歴書によって適切な文字数が異なります。それぞれの例文を参考に、必要な文字数に調整してください。

【150文字前後】

履歴書など短い自己PR例文

履歴書のフォーマットによって文字数を調整します。記入欄の8割以上が埋まることを目安にすると良いでしょう。

営業職

営業として、難しい要望でも忍耐強く対応し、成果につなげます。

ある時、通常の3倍の発注をいただいたものの、在庫がなく対応が難しい状況でした。

しかし、あきらめずに生産計画や在庫を確認し、関係者と粘り強く交渉した結果、生産計画を調整してもらい、お客さまの要望に応えると同時に、自らの売上目標も達成できました。
貴社でもこのように忍耐力を生かし、貢献してまいります。

サポート職

私の強みは、忍耐力です。新製品のサンプルの製品ラベルに誤記載が発生し、2日間で1万個のサンプルに訂正ラベルを貼り付ける作業が必要になりました。

周囲の協力も得て、根気強く作業を行った結果、2日ですべての訂正ラベルを貼り付けることができました。

困難な状況でも、コツコツと根気よく作業をすれば乗り越えられることを実感できました。貴社でも忍耐力を生かし、貢献してまいります。

【300文字前後】

職務経歴書など長い自己PR例文

履歴書の自己PR欄が広い場合、または職務経歴書など、文字数が多い場合の自己PR例文です。

営業職

お客さまのニーズに応えるため、営業として忍耐強く対応し、成果につなげることができます。

先日もお客さまより、急きょ、通常の3倍の発注をいただきました。受注すれば、今期の売上目標を達成できるのですが、在庫がなく、対応が難しい状況でした。製造ラインの担当者とも話し合いましたが、当初は調整が不可能と言われました。

しかし、あきらめず、アシスタントにも協力してもらい、社内の生産計画や在庫を確認し、生産計画の変更を関係者と粘り強く交渉した結果、調整が実現して受注に至りました。難しい状況でも根気よく対応することでお客さまの要望をかなえ、自らの売上目標も達成できました。

貴社でもこのように忍耐力を生かし、貢献してまいります。

サポート職

サポート職として、営業やお客さまからの要望に可能な限り応えられるよう、困難な状況でもあきらめず、忍耐強く対応することを心掛けています。

ある時、新製品のサンプル配布の2日前に、製品ラベルの誤記載が発覚しました。しかし、サンプルの配布日はずらせないため、1万個のサンプルに訂正ラベルを貼り付けることになりました。

気が遠くなる思いでしたが、通常業務の傍ら、他部署の方にも協力をお願いして根気強く作業を行い、間に合わせることができました。また、並行して誤記載が発生した原因を突き止め、業務フローの改善・見直しも行いました。

このように、困難な状況でもコツコツと根気よく作業をすれば乗り越えられることを実感できました。貴社でも忍耐力を生かし、貢献してまいります。

ほかの「忍耐力」アピールにつながるエピソード例

例文以外にも、

システムトラブルにより1カ月分のデータが消えてしまったが、5日間で約2,000枚の伝票をコツコツと入力し直し、月末処理に間に合わせた
一度断られた提案もさまざまな方向からアプローチし、通すことができた
商談のアポイントを取るための架電業務を毎日50件行い、成約件数を増やした

など、あなた自身は「些細なこと」「取るに足らないこと」だと思っていても、それは十分にアピール材料になり得ます。

具体的な行動内容を交え、どんな成果を挙げたか、チームや組織に与えた良い影響など結果を説明していきましょう。

「忍耐力」アピール　キャリアアドバイザーからのアドバイス

履歴書の記入欄は文字数が限られているので、「困難な仕事でもあきらめず前向きに取り組む」など、簡潔に自身が実践していることを記載します。

一方、職務経歴書の自己PRでは具体的なエピソードを添えて、あなたに忍耐力があると納得してもらうことが大切です。

大きなことでなくても構いませんので、「逆境を打破するためにどのように段取りをしたのか」「計画を立てて実行し、困難な目標を達成したこと」など忍耐強く業務を遂行した具体的なエピソードを交えて伝えましょう。

注意！

自己PRとは「企業が求めている人材」へのマッチ度をアピールする場

自己PRは「自分の強みをアピールする場」と思っていませんか？　本来自己PRとは、「企業が求めている人材にいかに自分がマッチしているか」をアピールするもの。

「どれだけ優れたスキルを持っているか」ではなく、「企業が求める人物像と合っている」ことが大切です。

まずは応募したい企業の求人情報をしっかり読み込み、生かせるスキルや経験を自己PRしましょう。

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面接での「忍耐力」自己PR方法は？

応募書類と面接で、自己PRを変える必要はありません。書類では書き切れなかったことや、より具体的な内容を加え、採用担当者が実感を持って理解できる、説得力のある自己PRを目指しましょう。

職務経歴書の内容をもとに1分を目安にまとめる

面接で忍耐力を自己PRする際には、職務経歴書に書いた内容をもとに、実際に声に出して読んでみて、1分くらいに収まる長さにまとめてみましょう。

最初に「私の強みは忍耐力です」と強みを述べ、次に理由やエピソード、実績といった根拠、最後に応募企業で強みをどう生かせるかを伝えます。

こんな振る舞いはNG！

「忍耐力」アピール台無しの瞬間

「忍耐力がある」とは、困難な状況でもあきらめず、計画を立てたり見直したりしながら、やり遂げることです。

ただ努力しただけで結果が伴わないエピソードを話すと、目標達成能力が低い、実行力が伴っていないと判断され、マイナスイメージになってしまうかもしれません。

面接の際は自己PRの内容と矛盾した受け答えや、言動にならないように注意しましょう。

長所・強み別　の自己PR例文

自己PRの基本の書き方・
ほかの例文も見る

監修者

谷所　健一郎（ヤドケン）

キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）
有限会社キャリアドメイン　代表取締役

有限会社キャリアドメイン代表取締役キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）。1万人以上の面接と人事に携わった経験から、執筆、講演活動にて就職・転職支援を行う。ヤドケン転職塾、キャリアドメインマリッジを経営。主な著書「はじめての転職ガイド必ず成功する転職」（マイナビ出版）、「転職者のための職務経歴書・履歴書・添え状の書き方」（マイナビ出版）、「転職者のための面接回答例」（マイナビ出版）、「転職者のための自己分析」（マイナビ出版）　ほか多数。