Boas-vindas, com Arianna Huffington

Conteúdos

• Introdução Introdução

  • Boas-vindas, com Arianna Huffington

    1 m10 s
  • A competência do século

    2 m3 s
• 1. Como superar as distrações 1. Como superar as distrações

  • A psicologia da acrasia: um modelo de distração

    2 m57 s
  • Como lidar com gatilhos internos no trabalho

    3 m48 s
  • Como enfrentar gatilhos internos pessoais

    2 m2 s
• 2. Distração vs. tração 2. Distração vs. tração

  • Intenções de implementação

    2 m24 s
  • Como reservar tempo para a tração

    4 m21 s
• 3. Gestão de gatilhos externos 3. Gestão de gatilhos externos

  • Como compreender os gatilhos e recuperar o foco

    4 m36 s
• 4. Como impedir as distrações 4. Como impedir as distrações

  • Reduza as distrações fazendo pactos

    2 m57 s
  • Como priorizar as coisas mais importantes

    2 m6 s
  • Multitarefa

    1 m46 s
• Conclusão Conclusão

  • Apelo à ação

    2 m29 s
  • Encerramento, com Arianna Huffington

    48 s