El sueño es un componente fundamental de la salud humana, pero hay muchas dudas sobre cuántas horas de sueño son realmente necesarias para sentirse descansado y mantener un buen estado físico y mental.
El sueño es un componente fundamental de la salud humana, pero hay muchas dudas sobre cuántas horas de sueño son realmente necesarias para sentirse descansado y mantener un buen estado físico y mental.
先日「昼寝をすると本当に記憶力がアップするという実験結果」でもご紹介したとおり、昼寝は脳やカラダのリフレッシュに効果があるそうです。では、これを実践するためにはどうすればよいのでしょう？こちらでは、昼寝の習慣を体得した経験者が語る「昼寝の身につけ方」をご紹介しましょう。 技術者のためのコラボプラットフォーム「Woobius」の共同創業者で、CTOのDaniel Tennerさんは、自身の経験から「20分のスーパー昼寝術を身につける方法」を米Lifehackerで紹介しています。 寝入りに30分から1時間はかかる彼は、当初、寝つきのよくない自分にとって、昼寝の習慣を身につけるのは無理だと思っていたとか。しかし、継続的な鍛錬のおかげで、見事、昼寝術を体得できたそうです。彼は自身の経験から、以下の4点をポイントに挙げています。 1: 「昼寝」≠「睡眠」 昼寝でリラックスするためには、睡眠する必要
サバ「妊娠しちゃった…それもマグロを」 東京海洋大学「産んじゃえ」 Tweet 1 名前： 薬さじ(dion軍)[] 投稿日：2010/03/26(金) 12:54:35.28 ID:AjoMuI5t BE:1322395564-PLT(12160) ポイント特典 クロマグロ禁輸の動きが強まっている。国際取引を禁止しようとしたワシントン条約の 締約国会議は何とかしのいだが、いつ再燃するかわからない。トロが食べられなくなる のも時間の問題かと覚悟していたら、意外な救世主がいた。なんと、サバにマグロを 産ませて増やそうというのだ。 マグロは１回に数十万個の卵を産むが、自然界では成魚になれるのは限りなく０に近い。 しかし、もし水槽で１年ほどで育つサバにマグロを産ませることができれば、マグロの 稚魚を大量にしかも安く得られる。養殖に役立つだけでなく、海に放流すれば取りすぎた 天然マグロを絶滅から救
C:/Windows/Media/onestop.mid 聞くと冒険に出たくなる Tweet 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/25(木) 22:38:47.52 ID:LKa2WsC/0 希望に満ちてるよね 【ビル・ゲイツの新たな野望】 6 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/25(木) 22:41:53.25 ID:0eNTTPMg0 なんだこれｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 8 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/03/25(木) 22:42:37.15 ID:E0bFaZUJ0 ｸｿﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 【次世代ブラウザゲーム参上！】（全世界で3200万人がプレイ！ブラウザ上かつてないグラフィックとゲーム性に注目です） 25 名前：以下、名
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