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節約できないクズ

暮らし カテゴリーの変更を依頼 記事元:anond.hatelabo.jp
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284users がブックマーク コメント 174

    記事へのコメント174件

    • 注目コメント
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    um-k3
    ワイもそう思ってたけどゆで卵とむね肉ばっか食ってたらなんかちょっとしか食べてないのに満腹感あるんよ…一見1個あたりは安価なパンとか、一瞬で空腹になってコスパ悪すぎなので、とりあえずゆで卵食ってみ

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    sukekyo
    金を使いたくないのか食べれないのが嫌なのかよくわからんな。前者ならドラストや激安スーパーを好きになればいい。食べる量を減らしたくないならポップコーンの豆とかパンケーキの素を利用すれば安く死ぬほど食える

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    nowa_s
    クズとかいうなよ。／自己肯定感と食って関係あるよね。心を何かで満たそうとして食べちゃう、みたいな。出来なかったことより出来たことに着目して、後は、食べたくなったらその場駆け足で気を逸らすとかかな

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    shahuteki
    満腹感を感じるためにはたんぱく質と咀嚼だよ

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    takaruka
    この人の気持ちすごいわかる。常にジュースや紅茶を飲んでいたくて、嗜好品ばかり食べてしまう。家にある買い置きのお惣菜とかはなんか気分じゃなくて食べないまま賞味期限を迎えたりする。

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    kkcnnjfkjqndbfkdo
    余暇に何か集中できる趣味を作れると、食事時間以外の空腹を感じなくなりやすいよ

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    natukusa
    食欲と食費のタガだけやたら緩いのでよくわかる。自分の場合、食費が異様に膨れてる時は、だいたい心身の状態が良くない時で、まずはそこの改善からなんだよね……

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    moshimoshimo812
    あすけんで食べたものを記録するのはとてもおすすめ。栄養バランスを全て整えると空腹になりにくい。

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    restroom
    追記部分のここが心配です。“・ストレスで仕事にまともに行けておらず、収入があまり増えないのでとにかく削れそうな物を削っていっているのが現状”

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    nenesan0102
    そもそも体内の栄養が枯渇していて、そのために体が栄養を欲して食欲がある&寒くなってきたので、甲状腺ホルモン↑による食欲増加では？まずはタンパク質、鉄分、ミネラル、マグネシウムを補給してみてほしい

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    morimori_68
    一汁一菜…がアレなら二菜か三菜と決めて献立を考える。あと自分を卑下せずに堂々としよう/アプリの「今日の予算」いっすよー

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    Aion_0913
    食いもん以前にスーパー銭湯でも行ってよーくあったまってしこたま寝ろ。睡眠不足はドカ食いのもとと論文もある。睡眠リズム整えるだけで5キロ／年は痩せる。

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    Domino-R
    つかさ、ストレスを何とかしろよ。ストレスで仕事行けてないのに何いろいろ節約だの我慢だのしようとすんだよ。順序が逆。

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    goadbin_2
    家計簿を取ったことがある人ならわかるけど、ちまちま節約するのはどこかで限界がくる。もっというと収入を増やした方が家計への寄与が大きいという身もふたものない結論になる。

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    sirotar
    主食を茹でたじゃがいもに変えよう。タンパク質補給は鶏むねか魚介類で。これで1日の必須カロリー分作って完食を義務とする。腹パンでこれ以上食えないって気持ちになれるぞ。

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    counseloryasu
    応援します☺️

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    shino_azm
    最近ポップコーンに色んな小袋シーズニングかけて食ってるけど安上がりで腹に溜まってる。あと安くはないけど干し芋をキロで買って食ってるけど茶をがぶ飲みしながらだとかなり腹持ちはいいぞ

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    danboard_twins
    自分も沢山お菓子買っちゃう。食事に重きを置かないし(「プロテイン」「卵」「サラダチキンとレトルトカレー」とか)、他に何の楽しみも無い(下戸だし)のでお菓子禁止したらメンタルやばいかも。別に腹は空かない

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    monotonus
    普通に炭水化物足りてないんじゃないの

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    l1o0
    食欲が強いのは、たぶん栄養不足とストレス反応。我慢節約と自分の料理が美味しいと感じられないのが問題なような気がするから、米 + 一品だけ自炊料理 + 惣菜 or 冷凍食品 or レトルトで一食を構成するとか

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    tatataiyume
    どうしても揚げ物やめられないから業スーの大容量で安い冷凍からあげやフライドポテトを少量ずつ食べてる。甘いもの欲しくなったらココアとか。おなかすいてないのに味が欲しい時におすすめ

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    kz78
    ガムを買え。口寂しくなったらそれをクッチャクッチャ噛み続けろ。

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    udongerge
    抜本的な改革が必要だな。このままでは精神が保たん。

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    taji_hiro
    こういうところに見られる日本の貧困化。

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    waihasaruya
    逆に二郎系で満腹になれ

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    kanimaster
    女性の場合、下手にアドバイスすると摂食障害に直結するリスクがあるので、何も言わないのが吉。増田のこと全然知らないからね。

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    yuu-yuiken
    収入を上げる方向にしないとジリ貧

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    c_shiika
    女性の空腹って男性のそれとは違うところがあるんじゃないかって気がすることがある。私は最悪飯を沢山食えば満足してしまうので。

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    shoh8
    たんぱく質と咀嚼、卵とささみ、豆腐、バナナ

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    HiiragiJP
    ダイソーとかに売ってる安いこんにゃく食品たべれば？

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    khtokage
    「豆腐＋納豆＋卵」とかすぐに作れて安くてたんぱく質も多くて満足感あっていいですよ　あと「だし入りの液体味噌＋乾燥味噌汁の具」も、簡単に安く味噌汁が作れる上に満足感はかなりいい感じです

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    aquatofana
    サラダチキン作れないなら、鶏ササミに塩胡椒してレンジで酒蒸しするのはどうかな。そのままでも割いてマヨネーズであえても良いけど、ふんわり美味しいサラダチキンの上位互換になると思うよ。胸肉でもできそう。

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    i_ko10mi
    自炊してるならよく頑張ってると思う/池田暁子さんのコミックエッセイ薦めたい。片付け貯金ダイエット時間管理…かなり色々苦手な人向け/コンビニや外食は回数や予算決めて楽しめば良いと思う。

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    ken-baan
    ストレスで食っちゃうので、めちゃくちゃわかる。自分は、フリスクたべて耐えれる場合もある

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    Cat6
    “ストレスで仕事にまともに行けておらず、収入があまり増えない” “朝起きてから仕事に行くまでに1時間以上悩む。”医者に相談してなんなら生活保護も考えた方がいいのでは。もしBMI20未満ならまずちゃんと食べて…

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    kazukan
    仕事マックスで入れてたら食事してる時間の優先順位を下げちゃってセルフネグレクトっぽいのは私です

    その他
    petronius7
    その状況なら買うべきものは「体重計」一択だろ。記録付けるのが面倒ならwithingsのを一個買っとけ、断食が喜びになる。

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    ringopower
    水道ガス電気食材みんなバカみたいに値上がりしてて、簡易自炊の節約勢にもつらいご時世よなあ

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    augsUK
    「ストレスで仕事にまともに行けておらず」これはストレスを増やしてる場合ではないでしょ

    その他
    yetch
    自分が自炊を始めたての頃に、入門書の通りに好きでもない料理を作ってたからわかる。お菓子作るとか、しょっぱい系ならラード多めにするとか砂糖増やすとか、自炊だからできる贅沢を目指すと少し良くなるかも

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