健康診断

健康診断の結果が届きました。年相応に気になるところが少しありました。 ランキング参加中挑戦する40代・50代 まず、私のスペック。 ダイエットしてますが、健康診断だと肥満度-4.7。BMI指数も21.0で普通といえば普通。ですが、私としては48.0kgが目標です。 気になるのはコレステロール🤔LDLコレステロール 124😰 ４年前にピロリ菌除菌したのですが、だからと言ってこの「胃全般萎縮性胃炎」が治るわけではないらしいのです。まあ、傷跡というか…子供のころからよく胃が痛くなり、胃は痛くても食欲はあるというのが何とも… １日３食きっちり食べたほうが健康に良いという考え方と、１日1食が良いという考…

今日は健康診断。 朝6:30に食パン１枚を食べ、あとは午後まで水のみで過ごす。 健康診断でたらい回しにされ、血を抜かれ、体重にショックを受け、暗澹たる気持ちで終了。 家に帰り、パンを１枚焼いて食べる。その途端、食欲爆発。 ペペロンチーノを作り、さらにもう１枚パンを焼き、腹を満たす。 それでもなんだか物足りない気がするが、なんとか夕食まで我慢。 困る。何とかしなければ。 いちど食べ始めると止まらなくなるのは、何かの病気だろうか。GoogleのAIさんは「ストレスじゃね？」とのこと。仕事か？ 町内会か？

週末はノンビリするつもりが、千種教室キッチン排水管の掃除をしていて、小さな布を落としてしまい自力で取れなくなった。ネットで業者さんを探して日曜に解決して頂いた。講座のある平日でなくて良かった。水が流れなくなったら、どうにもならない。先日のプリンター故障に続いて、小さな過失をし、残り僅かな今年は良いことしかないと思いたい。先々月１０月２５日に受けた健康診断の結果が思っていたより早く届き、結果に大きな心配はなかった。けれど多分、運動不足だろうと思う、コレステロール値が高く判定はＣとあった。今までは出来るだけ効率良く買い物などを済ませるつもりでいたが、無駄に出掛けて歩こうと思う。食事は偏らず、なるべ…

昨日、元部下だった33歳の女性と表参道でランチをしました。１歳のお子さんを連れてきていて、久しぶりの再会は明るい笑顔に包まれました。その日は夕方から上野で昔の同僚との忘年会があり、たまたまその前に時間を作れたことで実現した再会でした。 彼女はご主人の転勤で仕事を辞め、偶然にも転勤先が私の家の近くになった時期があり、私の家の近くの店で一緒に食事をしたこともあります。 そんな彼女に昨年、大きな出来事が訪れました。お母様がすい臓がんと診断され、見つかった時にはすでにステージⅣだったそうです。看病のために実家へ戻った彼女でしたが、そのタイミングでご主人の転職が決まり、東京に戻ることに。結果的に、ご主人…

先日受けた健康診断の結果がきました。 まあまあ、例年通り。 大腸がん検診も大丈夫でした。 でも腹囲が毎年4ｃｍづつ増えています。 まだ標準の範囲だけど、これはまずい・・・・。 自覚はあるのよ。 体重は２０歳代の時と変わらないのに、ウエストは１０ｃｍ以上多いし。 毎朝計っている体脂肪が、じわじわと増えているもの。 おまけにしゃがむとお腹がつかえる。 履いているパンツ（ズボン）もワンサイズアップしたし。 内臓脂肪ってやつ？ 悪玉コレステロールはちょっと基準より多かったけど、中性脂肪が結構多かった。 高血圧・高脂血症で薬を飲んでいます。 内科の先生は、筋肉が落ちて代謝が悪くなっているのも一因と。 4…

【2025年最新】血糖値対策サプリおすすめ5選｜食後の上昇を抑える機能性表示食品＆お茶タイプを徹底比較 最終更新：2025-12-06｜監修：DailyGear編集部 「健康診断で血糖値が高めと言われた…」「食後の眠気がひどい…」それは「血糖値スパイク（食後の急激な上昇）」のサインかもしれません。今回は、毎日の食事で手軽に対策できるサプリメントや青汁を厳選。「機能性表示食品」として届出された信頼できる商品を、飲みやすさや継続しやすさで比較しました。 💊 薬でしっかり対策 【2025年最新】市販で買える！糖尿病・血糖値対策のおすすめ薬3選 結論：手軽に始めるならこれ！ 👑 飲むだけで糖の吸収を抑…

こんにちは！！ ついに、やっと、保険証（PDF版）が届きました（ ; ; ） ここまで約２ヶ月・・ 長すぎた。離乳食も予防接種も入園前健康診断もあるから 本当に本当に早く欲しかった＞＜ いまだに紙（実物ver.）の保険証は手元に来ていません💧 でもPDF版で病院にいけるらしいので、小児科調べスタート✨ 保険証があったらどこの病院でもいけるわけではなく 保険証の会社が提携している（？）病院にしか行けないみたいです。 どこなら行けるか調べるのも大変で、諦めて 同じ会社の先に駐在に来ている奥様に教えていただいた病院に決めました💫 やっぱり誰かが行っているって安心・・ 念のためHPを読み漁って、すごく…