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ADHD当事者である私が生産性を向上させ、人生を豊かにするために意識している習慣をお伝えします。抽象論なので各自のケースに当てはめてご使用ください。粒度はバラバラです。 無料部分だけでも役に立つのでぜひ読んで行ってください。 紙に書いて考えるメモリーが少ないのでアウトプットする際は思考の軌跡を書き出したほうがいいです。その際にはパソコンやスマホではなく紙を使用します。紙とペンはここ数千年、人類の思考ツールとして頭を張ってきました。キーボードやフリック入力では直感性に欠けます。媒体に思考が規定されてしまうのです。 最終的なアウトプットがワードであれパワポであれ、構成は紙で練ったほうが結果的に早く質の良いアウトプットを出せます。 頭で理解するインプットする際はいきなりノートを取るのではなく、まず頭の中で理解しようと努めます。既存の知識体系のどこに位置付けるのか、頭の中にマップを描くイメージです

著者略歴地方公立高校出身。田舎すぎて、高2まで「予備校」というのは高校生版特別支援学級のことだと思っていた。 現役時、地元の国公立大学に当然の大差落ち。 浪人が決まり、大学について調べていたところ、賢いと名高いあの早慶（流石に知っていた）が3教科で入れると知り、志望校にする。 「1日1時間は勉強する」と心に誓い、一年後無事に早稲田政経政治学科と慶應経済A方式に合格。慶應の方が字面がかっこよかったので慶應に進学。 このnoteについて1年間で実際に使用した全ての参考書とその使い方を紹介する。 ちなみに、買って欲しい参考書にはリンクを貼ってあり、買わなくて良いものにはリンクを貼っていない。 星1〜5で評価している。 大学入学後の塾講師の経験を踏まえて、より良い代替教材がある場合はそちらも紹介している。

はじめにこのnoteでは、結果的にADHDの薬を全種類体験してしまった私が、それぞれの服用体験をお伝えする薬レビュー記事です。 ADHD当事者の私が、ADHD(疑い)で悩むあなたに、経験談とアドバイスを雑談するnoteです。 ADHDの薬のもらい方まず、google mapで「心療内科」または「メンタルクリニック」と検索します 近場の適当な病院を選び、病院のウェブサイトに飛びます ウェブサイトの指示に従って予約します 当日時間通りに行きます ADHDではないか疑っていると診療で伝えます あとは病院側の流れに身を任せます 注意点クリニックが家に近いことは大事です。基本的に今後もそこに通うことになるので、少しでも行くハードルを下げましょう。 当日忘れずに行くためにあらゆる手段を講じてください。忘れたら二度と行く気がなくなります。カレンダーの設定、リマインダーの設定、他の人に電話でお知らせしても