スタンフォードの監獄実験1971年のスタンフォード監獄実験では、社会的期待が行動に及ぼす影響を測定するために、疑似的な監獄を設置し、学部生ボランティアを囚人役と看守役を割り当てました。 「看守」と「囚人」はそれぞれの役割にうまく溶け込むことができたようで、多くの人が実験結果についてたくさんの結論を導き出しました。 しかし、この実験は非常に有名になり、かつその結論は衝撃的なものだったにもかかわらず、実はこれは本当に、本当に愚かなものでした。 これは、基本的にはリアリティ番組だったのです。学生たちの「役割」は、実は決して「看守」と「囚人」ではありませんでした。 「看守や囚人のふりをしているところを観察・撮影される人」だったのであり、したがってその行動は、学生たちが長編の演劇の即興演習をさせられた場合にどのように反応するか、ということを示しているに過ぎないのです。 それから、自己選択の問題があり
FOBOとは何か？そんな時は、もしかしたら｢FOBO｣に悩んでいるのかもしれません。FOBOとは｢Fear of better options｣の略。 つまり何かもっと良い選択肢があるのではと思い、決断やコミットができないこと。 FOBOに悩む状況には、オンラインショピングで｢もっと安い値段であるかもしれない｣と思い購入を決められないようなことから（わたしです）、｢もっと良い人がいるかも｣と思って結婚に踏み切れないことまでいろいろあります。 FOBOという言葉を作ったのは、アメリカのベンチャーキャピタリスト、パトリック・マクギニスさん。彼はFOMO（Fear of missing out）という言葉の生みの親でもあります。 マクギニスさんは、FOBOは選択肢があるゆえの悩みなので、ネットでつながり何でも可能に思える裕福な現代社会の副産物だと述べています。 たしかに、選択肢がひとつしかなけれ
海外のYouTube動画なんかの学びの素材が溢れているのに、思ったほど英語が身につかないのは、ツールがなかったせいかもしれません。 拡張機能『Learning Language with YouTube（LLY）』をChromeに追加すれば、英語を学ぶ敷居が低くなります。Netflix版の『Learning Language with Netflix（LLN）』を利用されている方、使い勝手はほぼ同じです。 毎日観ているYouTube動画を活用して英語学習を進めてみましょう。 英語と日本語2種類の字幕を表示Screenshot: 山田洋路 via LLY『LLY』を有効にして英語圏の動画を再生すると、英語と日本語、2種類の字幕がつくようになります。 レコメンデーションに日本語の動画しか出てこないという方も大丈夫。検索窓には翻訳ボタンが追加されますので、好みのキーワードを英訳して探せます。 ほ
新型コロナウイルスが猛威を振るうなかで、脳科学者の中野信子さんが「今後さらに増えるかもしれない」と危惧する現象があります。それは、「自分は絶対に正しい」、「他人の言動が許せない」という感情が引き起こす、激しいバッシングやハラスメントです。 相手の過失に強い怒りを感じ、日ごろは使わないような激しい言葉で罵り、完膚なきまでに叩きのめさずにはいられない――。これは「正義中毒」というべき一種の依存症状で、自分が属する集団を守ろうとする脳の仕組みが関係していると中野さんは話します。 どうすれば「許せない」自分を理解し、人を許せるようになるのか。今こそ知っておきたい「正義中毒」の構造とその回避策を、中野さんが最新の脳科学から解き明かしてくれました。
高齢な人でも、若くて健康な人でも、「エンディングプラン」を作っておくのは賢明な考えです。 残された人びとが、あなたのペットや持ち物、そしてGmailアカウントをどうすればいいのか、わかるようにしておきましょう。 Gmail（およびGoogleドライブ、Google Pay、Googleフォト）のエンディングプランを作成するのは簡単です。 思いついたが吉日、今日にでもやっておきましょう。そうすれば、友人や家族も助かるし、死後にアカウントを荒らされる心配もなくなります。 Googleのアカウントデータを削除する手順先日、The Next Webがその手順を詳しく解説していましたが、Googleにこうした機能があること、また、設定をいまいちど確かめておくべきことを思い出させてくれました（使っていないアカウントを削除することも含めて）。 まず、Googleアカウントにログインします。ふだん、Chr
Excelで、VLOOKUP関数の使い方をはじめて知った日のことを、今でもはっきりと覚えています。 あの日、コーヒーテーブルに座っていた私は、「この奇妙な関数はなんだろう？」とふと思ったのです。 そして、そのパワーを知り、後戻りできなくなりました。それから、スタンフォード大学のビジネスアナリストとして、私は仕事で毎日のようにVLOOKUPを使うようになりました。 ところでVLOOKUPとは？VLOOKUPとは、ある場所の値を参照して、別の場所の値を取り出せるExcel関数です。たとえば、次のようなスプレッドシートがあるとします。 Image: Lifehacker USVLOOKUPを実行すると、セル（F5）に、ある列からある値（たとえばA列の”bus"）を検索して、同じ行の別の列の値（C列の”blue”）を取り出すことができます。 HLOOKUPも、行と列の指定が逆になるだけで同じことが
スポーツ、草取り、現場作業。 この暑い時期、外で作業をしていると熱中症になる可能性があります。活動するなら早朝や夕方が望ましいですが、どうしても日が強い時間帯に外にいなければならないなら、対策は不可欠です。 「帽子をかぶる」「水分補給をする」という基本的なことに加えて、体を冷やしてくれる「冷却ベスト」を使うのはいかがでしょう。
2005年4月、30歳だった私は、当時、500人ほどの規模だった「楽天株式会社（以下、楽天）に入社しました。 その後、約10年半在籍させてもらうことになったのですが、その間に起こったこと、経験したことは、私のこれまでの常識や価値観を根底から覆し、数多くの挑戦や経験を通じて大きな自信を得たかけがえのない時間となりました。（「はじめにーー売上高1兆円を可能にした力」より） 『楽天で学んだ 100%やりきる力』（廣田大輔著、朝日新聞出版）の著者はこう記しています。 そして、驚異的な成長を遂げている「楽天」の歴史に一部に参加し、仕事することができたのは、本書のテーマでもある“やりきる”ことがひとつひとつできたからなのだといいます。 目の前のことをやりきると、また次にチャレンジすべき対象が現れるもの。そこで再びやりきることができれば、さらに挑戦しがいのある高いステージが待っています。 人はそうやって
この1年で、立ったまま仕事をする「スタンディングデスク」はポピュラーになりました。未だに筆者に、「まだ立ったまま仕事をしているの？」と聞いてくる人もいるそうですが、答えは「イエス」。そこで今回は、筆者がこの1年間スタンディングデスクを使用して学んだことを、プロの「スタンディスト」の目線でご紹介していきましょう。 座ることは大事 筆者が働く日の典型的な一日は、8～9時頃にスタートし、17～18時頃に終わります。その間中、ずっと立っているわけではありません。朝から昼食を取るまでの間は立っていて、昼食の後も数時間はまた立っています。それから、オフィスの小さなテーブルに座って仕事をすることもあります。足を上げたくなったら、古いリクライニングチェアに陣取って足を伸ばします。昼食時や電話会議などの間も座りますし、ペーパーワークやiPadで何かする時も座っていることが多いです。 ポイント スタンディング
敏腕クリエイターやビジネスパーソンに学ぶ仕事術｢HOW I WORK｣シリーズ。 今回はアメリカの一部の州で大麻が合法化されたことにより、大麻ビジネスでアフリカ系の女性たちが富と成功のチャンスをつかむことをミッションとするポッドキャストEstroHazeの共同設立者、シリタ・ライト（Sirita Wright）さんの仕事術です。 シリタ・ライトさんにはミッションがあります。アメリカでは大麻に関する法律が急激に変わり、起業家たちは大麻産業に注目し始めています。 とは言え、現状は、大麻ビジネスのオーナーのほとんどが白人です。 この現状を改革するために、シリタさんが共同設立者たちと設立したメディア会社のEstroHazeは、アフリカ系の女性たちにさまざまなライフスタイルと大麻業界のビジネスチャンスについて学ぶ場所を提供しています。 シリタさんはNBCのインタビューで「私は後ろめたさを感じていませ
部屋番号を忘れないための方法ベテランの旅行者でも、ときどき自分の部屋が思い出せなくて困ることがあるはずです（時差ボケのせいかもしれませんが）。もしくは、飲みすぎた場合とか。 作家のAustin Kleon氏が、自身のウェブサイトで、こうした旅先での健忘症に対するシンプルな対処法を紹介していました。 それは、部屋を出る前に部屋番号を写真に撮っておくというものです。 そのほうが、受付で自分の部屋番号を尋ねるより楽だし、たまたまドアが開いてしまった他人の部屋にうっかり押し入ってしまうリスクも避けられます。 また、将来、同じホテルを利用する際にも、前回泊まった部屋がどこだったか簡単に思い出せます。 その部屋の眺望やアメニティが気に入っていたなら、部屋番号を伝えて同じような（あるいはまったく同じ）部屋をリクエストすることもできますね。 あわせて読みたい
人生の成功のカギは教育でも経験でも、知識でも知力でもない。成功と失敗を分けるのは、この社会ではあまり気にされていないなにか。 『EQ 2.0 「心の知能指数」を高める66のテクニック』（トラヴィス・ブラッドベリー&ジーン・グリーブス 著、関 美和 訳、サンガ）の著者は、そう主張しています。 たしかに、頭がよくて高い教育を受けたはずの人がなかなかうまくいかなかったり、逆にスキルや才能面で劣る人が大成功を納めたりすることがあるものです。 でも、なぜそういうことが起こるのでしょうか？ 答えはかならずと言っていいほど、「心の知能指数（Emotional Intelligence）」、すなわち「EQ（Emotional Intelligence Quotient）に関係がある 。IQや経験と比べて、心の知能指数はわかりにくいし、測りにくい。もちろん、履歴書を見てもわからない。しかし、その力は否定でき
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