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脳を若く健康的に保つための活動とは？ - ナゾロジー
「歳を重ねても、頭のキレは若い頃と変わらない」 そんなふうに年齢を感じさせない人を見ると、「もとも... 「歳を重ねても、頭のキレは若い頃と変わらない」 そんなふうに年齢を感じさせない人を見ると、「もともとの才能や特別な脳の持ち主だから？」と考えてしまいがちです。 しかし近年の国際共同研究により、誰でも実践できる“脳を若く保つ活動”が明らかになってきました。 キーワードは、創造的な活動――つまり、ダンスや絵画、音楽、あるいは戦略ゲームなど、「自分で表現したり工夫したりする趣味」です。 しかもこれらの活動が、脳の“見た目年齢”そのものを若返らせていたのです。 「クリエイティブな趣味は身体にも心にも良い」とはよく言われますが、実はそれが脳の老化スピードまで変えているとは、驚きではないでしょうか。