L'Ikigaï joyau de la culture japonaise en matière de connaissance de soi par Eveline Bouillon

L'ikigai en japonais signifie joie de vivre et en même temps raison de vivre.

C'est une notion philosophique tellement ancrée au Japon que dans certaines régions c'est un principe pour se motiver le matin et c'est utilisé dans le langage courant.

Pour trouver votre ikigai, il s'agit de déterminer ce que vous aimez dans la vie, et de le croiser avec ce dont le monde a besoin, ce pour quoi vous êtes doué et beaucoup plus pragmatique, ce pour quoi vous êtes payé. Il s'agit donc de mixer vos passions, votre mission, votre vocation et votre profession et de trouver ce qu'il y a en commun.

Ainsi vous pourrez créer votre ikigai qui vous donnera une image de ce qui a du sens pour vous, mais aussi de ce qui vaut la peine d'être vécu.

En gros c'est une réflexion au sujet de votre accomplissement, ce que vous êtes venu apporter au monde en partant de vos goûts même les plus simples. En coaching on appelle cela la contribution. 

Les japonais évoque cela sans y mettre de dimension dramatique car ils trouvent dans de petites choses du quotidien de grand sujet de bonheur ou d'harmonie.

Et c'est aussi un secret de longévité ? C'est à dire ?

Oui car au Japon savoir pourquoi on vit permet de durer.

C'est un peu comme si on choisissait de partir de ses goûts personnels et qu'on les honorait au point que cela donne du sens à la vie. 

Sincèrement c'est assez complexe pour nous européens car derrière l'Ikigai il y a une humilité très asiatique qui nous est assez étrangère. Respecter le vivant, son corps, bien se nourrir, faire du sport, fait partie de la philosophie japonaise et semble très bouddhiste vu de notre chapelle. Cela implique aussi de la rigueur, de la régularité, des efforts que nous n'associons pas à notre idée du bonheur souvent édoniste.

L'illustration la plus surprenante est sans doute celle de la Région d'Okinawa au Japon ou la majorité de la population dépasse les 100 ans. Les personnes âgées là-bas cultive l'art de rester actif en faisant des choses qui leur tiennent à coeur comme le ménage, s'occuper des petits enfants, transmettre des savoirs aux jeunes, jardiner ou cuisiner.

Rester actif sans stress, n'est-ce pas le secret du bonheur et de la longévité, en effet ?

Exactement ! Un vrai programme zen...