[go: up one dir, main page]

4.4
17.6 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਸਮਾਰਟ ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। Oura ਰਿੰਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸੂਝ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

24/7 ਆਰਾਮ
ਓਰਾ ਰਿੰਗ ਹਲਕਾ, ਸਟਾਈਲਿਸ਼, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਟਾਈਟੇਨੀਅਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਟਿਕਾਊ, ਪਾਣੀ ਰੋਧਕ, ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਖੂਨ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਰੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਐਡਵਾਂਸਡ ਸਲੀਪ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਏ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜਾਗੋ।

ਨਿੱਜੀ ਸੂਝ
ਤਿੰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕੋਰ — ਨੀਂਦ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝੋ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਤਣਾਅ ਦੀ ਲਚਕਤਾ
ਸਮਝੋ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭ ਕੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ।

ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਗਤੀ
ਪਹਾੜੀ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਔਰਾ ਰਿੰਗ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।

ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ
Oura ਰਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਰਾਮ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ HRV
ਆਪਣੀ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨ
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਟੈਗਸ ਨਾਲ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੈਗਸ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਕੈਫੀਨ" ਜਾਂ "ਅਲਕੋਹਲ" - ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

Oura ਰਿੰਗ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ, ਨਿਗਰਾਨੀ, ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। Oura ਰਿੰਗ ਸਿਰਫ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬਿਨਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਦਵਾਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ, ਪੋਸ਼ਣ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ, ਜਾਂ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਾ ਲਿਓ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
23 ਮਈ 2024

ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 4 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ

ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

4.4
17.2 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- We've integrated our AI support bot with our app to offer improved self-service and easier access to information about our products and services.