Benestar digital

Coneix millor els teus hàbits digitals i desconnecta't quan vulguis.

Consulta un resum diari dels teus hàbits digitals:
• Amb quina freqüència fas servir cada aplicació.
• Quantes notificacions reps.
• Amb quina freqüència comproves o desbloqueges el dispositiu.

Desconnecta't quan vulguis:
• Els temporitzadors diaris d'aplicacions et permeten establir límits d'ús.
• El mode Hora de dormir et recorda que apaguis el mòbil a la nit programant la pantalla perquè s'activi Escala de grisos, i el mode No molestis silencia les notificacions perquè puguis dormir bé.
• El mode Sense distraccions et permet posar en pausa les aplicacions que et distreuen amb un sol toc perquè puguis aprofitar millor el temps. També pots programar que el mode Sense distraccions s'activi automàticament i reduir les distraccions quan siguis a la feina, a l'escola o a casa.

Comença:
• Cerca Benestar digital al menú Configuració del telèfon.

Tens alguna pregunta? Consulta el Centre d'ajuda: https://support.google.com/android/answer/9346420