Google Fit: Activity Tracking

ទទួលបានជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្មជាងមុនជាមួយនឹង Google Fit ថ្មី!

វាពិបាកណាស់ក្នុងការដឹងថាតើអ្នកត្រូវការសកម្មភាពបែបណា ដើម្បីរក្សាសុខភាព។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល Google Fit បានសហការជាមួយអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) និងសមាគមបេះដូងអាមេរិក (AHA) ដើម្បីនាំមកជូនអ្នកនូវពិន្ទុបេះដូង ដែលជាគោលដៅសកម្មភាពដែលអាចជួយកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។

សកម្មភាពដែលធ្វើឲ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោតខ្លាំង មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងច្រើនសម្រាប់បេះដូង និងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងទទួលបាន Heart Point មួយសម្រាប់រាល់នាទីនៃសកម្មភាពកម្រិតមធ្យម ដូចជាការបង្កើនល្បឿននៅពេលដើរឆ្កែរបស់អ្នក និងទទួលបានពិន្ទុទ្វេដងសម្រាប់សកម្មភាពខ្លាំងៗដូចជាការរត់ជាដើម។ វាត្រូវចំណាយពេលត្រឹមតែ 30 នាទីនៃការដើរលឿន 5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីឈានដល់កម្រិត AHA និងសកម្មភាពរាងកាយដែលបានណែនាំរបស់ WHO ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង និងបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តទាំងមូល។

Google Fit ក៏នឹងជួយអ្នកផងដែរ៖

តាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកពីទូរសព្ទ ឬនាឡិការបស់អ្នក។
ទទួលបានការយល់ដឹងភ្លាមៗនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ និងមើលស្ថិតិពេលវេលាជាក់ស្តែងសម្រាប់ការរត់ ការដើរ និងការជិះកង់របស់អ្នក។ Fit នឹងប្រើឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាទូរសព្ទ Android របស់អ្នក ឬឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាចង្វាក់បេះដូងរបស់ Wear OS ដោយ Google smartwatch ដើម្បីកត់ត្រាល្បឿន ល្បឿន ផ្លូវរបស់អ្នក និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។

តាមដានគោលដៅរបស់អ្នក។
មើលវឌ្ឍនភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកលើគោលដៅបេះដូង និងជំហានរបស់អ្នក។ បំពេញគោលដៅរបស់អ្នកគ្រប់ពេល? កែសម្រួលគោលដៅរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល ដើម្បីបន្តប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង ដើម្បីសម្រេចបាននូវបេះដូង និងចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ។

ធ្វើចំនួនចលនារបស់អ្នកទាំងអស់។
ប្រសិនបើអ្នកដើរ រត់ ឬជិះកង់ពេញមួយថ្ងៃ ទូរសព្ទ Android របស់អ្នក ឬ Wear OS ដោយ Google smartwatch នឹងរកឃើញ និងបន្ថែមសកម្មភាពរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Google Fit របស់អ្នក ដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានឥណទានសម្រាប់រាល់ការផ្លាស់ទី។ ចង់បានឥណទានបន្ថែមទេ? បង្កើនចង្វាក់នៃការដើររបស់អ្នកដោយចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណដើរដោយល្បឿនមួយ ហើយបោះជំហានទៅរកការវាយដំ។ រីករាយជាមួយប្រភេទផ្សេងនៃការហាត់ប្រាណ? ជ្រើសរើសវាពីបញ្ជីសកម្មភាពដូចជា pilates ចែវទូក ឬការបង្វិល ហើយ Google Fit នឹងតាមដាន Heart Points ទាំងអស់ដែលអ្នកទទួលបាន។

ភ្ជាប់ជាមួយកម្មវិធី និងឧបករណ៍ដែលអ្នកចូលចិត្ត
Fit អាចបង្ហាញអ្នកនូវព័ត៌មានពីកម្មវិធី និងឧបករណ៍ដែលអ្នកចូលចិត្តជាច្រើន ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពរួមនៃសុខភាពរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនបាត់បង់ដាននៃដំណើរការរបស់អ្នកឡើយ។ ទាំងនេះរួមមាន Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bands និងច្រើនទៀត។

ពិនិត្យមើលនៅពេលណាក៏បាន ពីកន្លែងណាក៏បាន
មើលរូបថតនៃប្រវត្តិសកម្មភាពរបស់អ្នកនៅទូទាំង Fit និងកម្មវិធីរួមបញ្ចូលគ្នារបស់អ្នកនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិដែលបានរចនាឡើងវិញ។ ឬទទួលបានរូបភាពពេញលេញនៅក្នុងការរុករក ដែលអ្នកអាចស្វែងរកទិន្នន័យសុខភាព និងសុខភាពរបស់អ្នកទាំងអស់។

រក្សាម្រាមដៃលើជីពចរនៃសុខភាពរបស់អ្នក។
ការដកដង្ហើមគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតមួយដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបន្ធូរភាពតានតឹង។ ជាមួយនឹង Fit ការពិនិត្យមើលដង្ហើមរបស់អ្នកគឺងាយស្រួល - អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺកាមេរ៉ាទូរសព្ទរបស់អ្នក។ ក៏ដូចជាអត្រាផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក អ្នកអាចវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីសុខុមាលភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

មើលស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកភ្លាមៗ
បន្ថែមធាតុក្រាហ្វិកទៅអេក្រង់ដើមនៃទូរស័ព្ទ Android របស់អ្នក ឬដំឡើងក្រឡា និងភាពស្មុគស្មាញនៅលើនាឡិកាឆ្លាតវៃ Wear OS ដោយ Google របស់អ្នក។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Google Fit និងមើលបញ្ជីកម្មវិធីដែលគាំទ្រនៅ៖ www.google.com/fit