Google Fit: Activity Tracking

Ձեռք բերեք ավելի առողջ և ակտիվ կյանք նոր Google Fit-ի միջոցով:

Դժվար է իմանալ, թե որքան կամ ինչպիսի ակտիվություն է պետք առողջ մնալու համար: Ահա թե ինչու Google Fit-ը համագործակցեց Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) և Սրտի ամերիկյան ասոցիացիայի (AHA) հետ՝ ձեզ բերելու սրտի միավորներ՝ գործունեության նպատակ, որը կարող է օգնել բարելավել ձեր առողջությունը:

Գործողությունները, որոնք ստիպում են ձեր սիրտը ավելի ուժեղ մղել, հսկայական առողջապահական օգուտներ են բերում ձեր սրտի և մտքի համար: Դուք կվաստակեք մեկ սրտային միավոր չափավոր գործունեության յուրաքանչյուր րոպեի համար, օրինակ՝ արագացնելով ձեր շանը քայլելիս, և կրկնակի միավոր՝ ավելի ինտենսիվ գործունեության համար, ինչպիսին է վազքը: Շաբաթական հինգ օր արագ քայլելուց պահանջվում է ընդամենը 30 րոպե՝ AHA-ի և ԱՀԿ-ի կողմից առաջարկվող ֆիզիկական ակտիվության չափը հասնելու համար, որը ցույց է տալիս, որ նվազեցնում է սրտի հիվանդության ռիսկը, լավացնում է քունը և բարձրացնում ընդհանուր մտավոր բարեկեցությունը:

Google Fit-ը կօգնի նաև ձեզ՝

ՀԵՏԵՎԵՔ ՁԵՐ մարզումներին ձեր հեռախոսից կամ ժամացույցից
Ստացեք ակնթարթային պատկերացումներ, երբ մարզվում եք և տեսնում եք իրական ժամանակի վիճակագրություն ձեր վազքի, զբոսանքի և հեծանիվ վարելու համար: Fit-ը կօգտագործի ձեր Android հեռախոսի սենսորները կամ Wear OS by Google խելացի ժամացույցի սրտի զարկերի տվիչները՝ գրանցելու ձեր արագությունը, արագությունը, երթուղին և այլն:

ԴԻՏԱՐԿԵՔ ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԸ
Դիտեք ձեր ամենօրյա առաջընթացը ձեր սրտի միավորների և քայլերի նպատակի վերաբերյալ: Անընդհատ հասնո՞ւմ եք ձեր նպատակներին: Հեշտությամբ կարգավորեք ձեր նպատակները, որպեսզի շարունակեք մարտահրավեր նետել ինքներդ ձեզ առողջ սիրտ և միտք հասնելու համար:

ՀԱՇՎԵՔ ՁԵՐ ԲՈԼՈՐ ՇԱՐԺՈՒՄՆԵՐԸ
Եթե ​​ամբողջ օրվա ընթացքում քայլում եք, վազում կամ հեծանիվ եք անում, ձեր Android հեռախոսը կամ Wear OS by Google խելացի ժամացույցն ավտոմատ կերպով կհայտնաբերի և կավելացնի ձեր գործողությունները ձեր Google Fit ամսագրում՝ ապահովելու համար, որ դուք վարկ կստանաք յուրաքանչյուր քայլի համար: Ուզու՞մ եք հավելյալ վարկ: Բարձրացրեք ձեր զբոսանքների տեմպը՝ սկսելով արագ քայլքով մարզվելը և արագացնելով ռիթմը: Վայելո՞ւմ եք տարբեր տեսակի մարզումներ: Ընտրեք այն այնպիսի գործողությունների ցանկից, ինչպիսիք են պիլատեսը, թիավարելը կամ պտտելը, և Google Fit-ը կհետևի ձեր վաստակած բոլոր սրտային միավորներին:

ՄԻԱՑԵՔ ՁԵՐ ՍԻՐԵԼԻ ՀԱՎԵԼՎԱԾՆԵՐԻ ԵՎ ՍԱՐՔԵՐԻ ՀԵՏ
Fit-ը կարող է ձեզ տեղեկություններ ցույց տալ ձեր սիրելի հավելվածներից և սարքերից՝ ձեր առողջության մասին ամբողջական պատկերացում կազմելու համար, որպեսզի երբեք չկորցնեք ձեր առաջընթացը: Դրանք ներառում են Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bands և այլն:

ՄՏՆԵՔ ՑԱՆԿԱՑԱԾ ԺԱՄԱՆԱԿ, ՑԱՆԿԱՑԱԾ տեղից
Դիտեք ձեր գործունեության պատմության պատկերը Fit-ում և ձեր ինտեգրված հավելվածներում վերամշակված ամսագրում: Կամ, զննարկեք ամբողջական պատկերը, որտեղ կարող եք գտնել ձեր առողջության և առողջության մասին բոլոր տվյալները:

ՄԱՏԸ ՊԱՀԵՔ ՁԵՐ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԶԲՈՒՐՍԻ ՎՐԱ
Շնչառությունը լարվածությունը նվազեցնելու և սթրեսից ազատվելու ամենապարզ միջոցներից մեկն է: Fit-ի միջոցով շնչառությամբ մուտք գործելը հեշտ է. Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ձեր հեռախոսի տեսախցիկը: Ինչպես նաև ձեր շնչառության հաճախականությունը, դուք կարող եք չափել ձեր սրտի հաճախությունը՝ ձեր մարմնի բարեկեցության մասին ավելի լավ հասկանալու համար:

ԴԻՏԵՔ ՁԵՐ ՕՐՎԱ ՎԻՃԱԿԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆԸ ՄԻ ՀԱՅԱՑ
Ավելացրեք վիջեթ ձեր Android հեռախոսի հիմնական էկրանին կամ տեղադրեք սալիկ և բարդություն ձեր Wear OS by Google խելացի ժամացույցի վրա:

Իմացեք ավելին Google Fit-ի մասին և տեսեք աջակցվող հավելվածների ցանկը՝ www.google.com/fit