Google Fit: Activity Tracking

Google Fit အသစ်ဖြင့် ကျန်းမာပြီး ပိုမိုတက်ကြွသောဘဝကို ရယူလိုက်ပါ။

ကျန်းမာနေရန် သင်မည်မျှ သို့မဟုတ် မည်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သိရန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့် Google Fit သည် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) နှင့် American Heart Association (AHA) တို့နှင့် ပူးပေါင်းကာ သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပန်းတိုင်ဖြစ်သည့် Heart Points များကို ယူဆောင်လာခြင်းဖြစ်သည်။

သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပိုခက်ခဲစေသော လှုပ်ရှားမှုများသည် သင့်နှလုံးနှင့် စိတ်အတွက် ကြီးမားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ သင့်ခွေးကို လမ်းလျှောက်သည့်အခါ အရှိန်ယူခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုများအတွက် အမှတ်နှစ်ဆကဲ့သို့သော အလယ်အလတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအတွက် မိနစ်တိုင်းအတွက် Heart Point တစ်ခုကို ရရှိပါမည်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် AHA နှင့် WHO ၏ အကြံပြုထားသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပမာဏကို ရရှိရန် တစ်ပတ်လျှင် မိနစ် 30 ခန့် လမ်းလျှောက်ရုံသာ ကြာသည်။

Google Fit သည် သင့်အား ကူညီပေးပါမည်-

သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် နာရီမှ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ။
သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး သင့်ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းများအတွက် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်များကို ကြည့်ရှုသည့်အခါ ချက်ချင်းထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။ Fit သည် သင့်အမြန်နှုန်း၊ အရှိန်၊ လမ်းကြောင်းနှင့် အခြားအရာများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် Fit သည် သင့် Android ဖုန်း၏ အာရုံခံကိရိယာများ သို့မဟုတ် Google စမတ်နာရီ၏ နှလုံးခုန်နှုန်း အာရုံခံကိရိယာများမှ Wear OS ကို အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ရည်မှန်းချက်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။
သင်၏ Heart Points နှင့် Steps ပန်းတိုင်တွင် သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို ကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို အချိန်တိုင်းပြည့်မီနေပြီလား? ကျန်းမာသောနှလုံးနှင့် စိတ်ကိုရရှိရန် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်နေရန် သင့်ပန်းတိုင်များကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိပါ။

သင်၏ လှုပ်ရှားမှု အရေအတွက်အားလုံးကို ပြုလုပ်ပါ။
သင်တစ်နေ့တာလုံး လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးပါက၊ သင်၏ Android ဖုန်း သို့မဟုတ် Wear OS မှ Google စမတ်နာရီမှ သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို အလိုအလျောက်ရှာဖွေပြီး သင့်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် ခရက်ဒစ်ရရန် သင်၏ Google Fit ဂျာနယ်တွင် ထည့်သွင်းပေးပါမည်။ အပိုခရက်ဒစ်လိုချင်ပါသလား။ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ပြီး စည်းချက်အတိုင်း လှမ်းခြင်းဖြင့် သင်၏လမ်းလျှောက်ခြင်းတွင် အရှိန်မြှင့်ပါ။ မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားကို နှစ်သက်ပါသလား။ pilates၊ လှေလှော်ခြင်း သို့မဟုတ် လှည့်ခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများစာရင်းမှ ၎င်းကို ရွေးချယ်ပြီး Google Fit သည် သင်ရရှိသော Heart Points အားလုံးကို ခြေရာခံပါမည်။

သင်အကြိုက်ဆုံး အက်ပ်များနှင့် စက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
Fit သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို လုံးလုံးလျားလျားကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် သင့်စိတ်ကြိုက်အက်ပ်များနှင့် စက်အများအပြားမှ အချက်အလက်များကို သင့်အားပြသနိုင်သောကြောင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ဘယ်တော့မှ ဆုံးရှုံးမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့တွင် Lifesum၊ Google မှ Wear OS၊ Nike+၊ Runkeeper၊ Strava၊ MyFitnessPal၊ Basis၊ Sleep as Android၊ Withings၊ Xiaomi Mi Band နှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။

မည်သည့်နေရာမှမဆို အချိန်မရွေး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
Fit နှင့် သင်၏ပေါင်းစပ်အက်ပ်များကို ပြန်လည်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဂျာနယ်ရှိ သင့်လုပ်ဆောင်ချက်မှတ်တမ်း၏ လျှပ်တစ်ပြက်တစ်ပုံကို ကြည့်ပါ။ သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဒေတာအားလုံးကို သင်ရှာတွေ့နိုင်သည့် ဘရောက်ဇာတွင် ပုံအပြည့်အစုံကို ရယူပါ။

သင့်ကျန်းမာရေး၏သွေးခုန်နှုန်းပေါ်တွင် လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကို ကိုင်ထားပါ။
အသက်ရှူခြင်းသည် တင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေရန် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Fit ဖြင့်၊ သင်၏အသက်ရှုသံကိုစစ်ဆေးရန်လွယ်ကူသည်—သင်လိုအပ်သမျှမှာ သင့်ဖုန်းကင်မရာဖြစ်သည်။ သင်၏အသက်ရှူနှုန်းအပြင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာနိုင်သည်။

သင့်တစ်နေ့တာ အခြေအနေကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။
သင့် Android ဖုန်း၏ ပင်မစခရင်တွင် ဝစ်ဂျက်တစ်ခု ထည့်ပါ သို့မဟုတ် သင်၏ Wear OS ၏ Google စမတ်နာရီတွင် အကွက်တစ်ခုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုကို ထည့်သွင်းပါ။

Google Fit အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပြီး www.google.com/fit တွင် ပံ့ပိုးပေးထားသော အက်ပ်များစာရင်းကို ကြည့်ရှုပါ။