Fitbit

Shikoni pamjen e madhe në udhëtimin tuaj të shëndetit dhe fitnesit me aplikacionin Fitbit. Gjeni mënyra të thjeshta për t'u bërë aktiv, për të fjetur më mirë, për më pak stres dhe për t'u ushqyer shëndetshëm.

Ndiqni statistikat që ju interesojnë për shëndetin, fitnesin dhe gjumin dhe ndryshoni qëllimet tuaja ndërsa rutinat tuaja zhvillohen. Qëndroni të motivuar me përmbajtje stërvitore energjike për trupin dhe mendjen tuaj. Shihni se sa larg keni arritur me një vështrim në përparimin e qëllimit tuaj personal dhe se si i afroheni miqve dhe familjes. Zhbllokoni edhe më shumë mundësi kur sinkronizoni me një pajisje të veshur si gjurmues Fitbit ose orë inteligjente dhe shikoni se si aktiviteti juaj, gjumi, ushqimi dhe stresi përshtaten të gjitha së bashku.

BËHUNI MË AKTIVI: Shihni se si shtohen lëvizjet e vogla duke përdorur telefonin inteligjent për të gjurmuar hapat dhe distancën—ose çiftohuni me një gjurmues Fitbit ose orën inteligjente Wear OS by Google për të regjistruar rrahjet e zemrës, minutat e zonës aktive, kaloritë e djegura dhe më shumë. Përdorni pllakat dhe komplikimet për t'iu qasur lehtësisht statistikave tuaja. Është një planifikues fitnesi në xhepin tuaj: Përdorni aplikacionin si një ditar për të vendosur objektiva dhe për të ndjekur përparimin tuaj. Plus, ai motivim që keni kërkuar është pikërisht në aplikacion. Sillni palestrën në shtëpi me një listë të kuruar të stërvitjeve audio dhe video që mund t'i bëni me ritmin tuaj, pikërisht nga dhoma juaj e ndenjes.* Do të gjeni seanca për HIIT, kardio, forcë, vrapim, çiklizëm, joga dhe më shumë.

GJURMON SHËNDETIN E ZEMRËS: Kuptoni shëndetin tuaj të përgjithshëm duke përdorur orën ose gjurmuesin tuaj për të monitoruar rrahjet e zemrës suaj 24/7. Monitoroni ritmin e zemrës dhe shikoni tendencat e rrahjeve të zemrës në pushim, plus kohën e kaluar në zonat e rrahjeve të zemrës gjatë stërvitjeve.

FLI MË MIRË: Gjeni mjete gjumi për t'ju ndihmuar të mësoni për cilësinë tuaj të gjumit dhe ta përmirësoni atë - nga matja e kohëzgjatjes së gjumit dhe fazave të gjumit deri te të kuptuarit e kohës tuaj të shqetësuar. Vendosni rikujtues për orarin e gjumit dhe për zgjimin për të mbajtur të menaxhuar orarin tuaj të gjumit.

MË PAK STRES: Dëgjoni seanca audio për të pakësuar stresin dhe për të përmirësuar disponimin tuaj. Përdorni vëmendjen për të nisur ditën tuaj në një mënyrë më të mirë, gjeni momente qetësie dhe vendosni qëllime me meditim ose merrni ndihmë për të fjetur me ushtrime të frymëmarrjes dhe tinguj relaksues.*

HANI MË ME NDJESHTË: Mbani nën kontroll dietën tuaj me mjete të lehta për t'u përdorur për të vendosur objektiva. Ndjekja e vakteve dhe regjistrimi i marrjes së ushqimit dhe ujit ju lejon të shihni nëse po merrni mjaftueshëm proteina, yndyra, fibra dhe karbohidrate në rrugën tuaj për të menaxhuar peshën dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm.

EDHE MË SHUMË ME FITBIT PREMIUM: Përmirësojeni në Fitbit Premium dhe merrni të gjitha udhëzimet, njohuritë dhe frymëzimin që ju nevojiten për ta çuar rutinën tuaj të stërvitjes në nivelin tjetër. [lidhja: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Rezultati juaj ditor i gatishmërisë ju ndihmon të kuptoni se kur është koha për të bërë gjithçka dhe kur është koha për pushim dhe rikuperim—plus, do të merrni stërvitje të rekomanduara bazuar në nevojat e trupit tuaj.
• Merrni mbështetjen që ju nevojitet në një bibliotekë të tërë stërvitjesh për të mbajtur mendjen dhe trupin tuaj në formë—nga trajnimi i forcës, HIIT dhe çiklizmi deri te kërcimi kardio, joga, meditimi dhe më shumë—të udhëhequr nga trajnerët ekspertë të Fitbit, të cilët janë gati për të trajnuar.
• Përsosni praktikën tuaj të ndërgjegjes me një bibliotekë të plotë seancash që qetësojnë ankthin, përgatiten për gjumë dhe madje ju ndihmojnë të meditoni gjatë ecjes.
• Gjeni mënyra të reja për të pushuar dhe rikuperuar me rezultatin tuaj të gjumit. Plus, shikoni modelet tuaja të gjumit dhe tendencat mujore në profilin tuaj të gjumit.
• Ushqeni oreksin tuaj me akses në receta të thjeshta dhe të shëndetshme për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja të ushqyerjes dhe të plotësoni shëndetin tuaj.


*Një abonim Fitbit Premium kërkohet për të hyrë në bibliotekën e plotë të përmbajtjes.