Fitbit

Fitbit tətbiqi ilə sağlamlıq və fitness səyahətinizdə böyük şəkilə baxın. Aktiv olmaq, daha yaxşı yatmaq, daha az stress keçirmək və daha sağlam yemək üçün asan yollar tapın.

Sağlamlıq, fitness və yuxu ilə bağlı əhəmiyyət verdiyiniz statistik məlumatları izləyin və rutinləriniz inkişaf etdikcə hədəflərinizi dəyişdirin. Bədəniniz və zehniniz üçün enerji verən məşq məzmunu ilə motivasiya olun. Şəxsi hədəfinizin irəliləyişinə nəzər salmaqla nə qədər irəli getdiyinizə və dostlarınız və ailənizlə necə əlaqə saxladığınıza baxın. Fitbit izləyicisi və ya ağıllı saat kimi taxıla bilən cihazla sinxronlaşdırdığınız zaman daha çox imkanları açın və fəaliyyətinizin, yuxunuzun, qidalanmanızın və stressinizin bir-birinə necə uyğun gəldiyini görün.

DAHA FƏALİYYƏTLİ OLUN: Addımları və məsafəni izləmək üçün smartfondan istifadə etməklə kiçik hərəkətlərin necə toplandığına baxın və ya ürək döyüntülərinizi, Aktiv Zona Dəqiqələrini, yandırılmış kaloriləri və daha çoxunu qeyd etmək üçün Fitbit izləyicisi və ya Wear OS by Google smart saatı ilə birləşdirin. Statistikalarınıza asanlıqla daxil olmaq üçün plitələrdən və fəsadlardan istifadə edin. Bu, cibinizdə olan fitness planlayıcısıdır: Məqsədlər təyin etmək və tərəqqinizi izləmək üçün proqramdan gündəlik kimi istifadə edin. Üstəlik, axtardığınız motivasiya proqramdadır. Öz sürətinizlə, birbaşa qonaq otağınızdan edə biləcəyiniz audio və video məşqlərin seçilmiş siyahısı ilə idman zalını evə gətirin.* Siz HIIT, kardio, güc, qaçış, velosiped sürmə, yoqa və sair üçün seanslar tapa bilərsiniz.

ÜRƏK SAĞLAMLIĞINIZI İZLƏYİN: 24/7 ürək döyüntülərinizi izləmək üçün saatınızdan və ya izləyicinizdən istifadə etməklə ümumi sağlamlığınızı anlayın. Ürək ritminizə nəzarət edin və istirahət zamanı ürək döyüntüsünün tendensiyalarına, həmçinin məşq zamanı ürək dərəcəsi zonalarında sərf olunan vaxta baxın.

DAHA YAXŞI YUXU: Yuxunuzun keyfiyyəti haqqında öyrənməyə və onu yaxşılaşdırmağa kömək edəcək yuxu alətləri tapın — yuxu müddətinizi və yuxu mərhələlərini ölçməkdən tutmuş narahat vaxtınızı başa düşməyə qədər. Yuxu cədvəlinizi idarə etmək üçün yuxu vaxtı və oyanma vaxtı üçün xatırlatmalar qurun.

AZ Stress: Stressi azaltmaq və əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün audio seanslara qulaq asın. Gününüzü daha yaxşı başlamaq üçün zehinlilikdən istifadə edin, sakitlik anları tapın və meditasiya ilə niyyətlərinizi təyin edin və ya nəfəs məşqləri və rahatlaşdırıcı səslərlə yuxuya getməyə kömək edin.*

DAHA AĞILLI YEYİN: Məqsədlər qoymaq üçün istifadəsi asan vasitələrlə pəhrizinizi nəzarətdə saxlayın. Yeməkləri izləmək, qida və su qəbulunu qeyd etmək sizə çəkinizi və ümumi sağlamlığınızı idarə etmək üçün kifayət qədər protein, yağ, lif və karbohidratlar əldə edib-etmədiyinizi görməyə imkan verir.

FITBIT PREMIUM İLƏ DAHA DAHA ÇOX: Fitbit Premium-a təkmilləşdirin və məşq rejiminizi növbəti səviyyəyə keçirmək üçün lazım olan bütün təlimatları, fikirləri və ilhamı əldə edin. [link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Gündəlik Hazırlıq Hesabınız sizə hər şeyi yerinə yetirməyin nə vaxt olduğunu və istirahət və bərpa vaxtının nə vaxt gəldiyini anlamağa kömək edir, üstəlik, bədəninizin ehtiyaclarına uyğun olaraq tövsiyə olunan məşqlər alacaqsınız.
• Məşq etməyə hazır olan Fitbit-in ekspert təlimçiləri tərəfindən zehninizi və bədəninizi formada saxlamaq üçün güc məşqləri, HIIT və velosiped sürməkdən tutmuş rəqs kardio, yoqa, meditasiya və s. kimi məşqlərin bütün kitabxanasında sizə lazım olan dəstəyi əldə edin.
• Narahatlığı sakitləşdirən, yuxuya hazırlaşan və hətta gəzinti zamanı meditasiya etməyə kömək edən seansların tam kitabxanası ilə zehinlilik təcrübənizi mükəmməlləşdirin.
• Yuxu Hesabınızla istirahət etməyin və bərpa etməyin yeni yollarını tapın. Üstəlik, Yuxu Profilinizdə yuxu rejiminizi və aylıq tendensiyalarınızı yoxlayın.
• Qidalanma məqsədlərinizə çatmağınıza və sağlamlığınızı tam dövrəyə gətirməyə kömək edəcək asan, sağlam reseptlərə çıxışla iştahınızı bəsləyin.


*Tam məzmun kitabxanasına daxil olmaq üçün Fitbit Premium abunəsi tələb olunur.