「寝ても疲れがとれない」「朝から体が重い」「むくみがなかなか引かない」――。そんな不調の原因は、体の中にたまった“老廃物の滞り”かもしれません。新刊『すっきり自力整体』の著者である矢上真理恵さんは、「不調のほとんどは自力整体で“めぐり”を整えることで改善できる」と語ります。「自力整体」とは、整体師や鍼灸師の手技を自分自身でおこなうメソッド。老廃物を流し、痛みやコリ、不定愁訴を根本から整えます。現在