Del curso: Qué hacer cuando te intimidan en el trabajo
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Fortalecer tu autoconfianza
Del curso: Qué hacer cuando te intimidan en el trabajo
Fortalecer tu autoconfianza
Para enfrentar una situación de violencia o acoso laboral se suelen requerir herramientas personales que permitan hacer frente a las estrategias de intimidación y manipulación empleadas generalmente por personas con poder en la organización. Esto puede implicar tomar algunos pasos muy metódicos y concretos. Lo más importante a recordar durante el despliegue de tus estrategias personales de respuesta es que mantengas tu autoconfianza y autoestima en alto. Aceptar que estás experimentando una situación que tiene un impacto emocional en ti y que es clave que hagas todo lo posible para revertir ese daño pensando en tu bienestar y autocuidado primero. Para comenzar, podrías probar con algunos ejercicios sencillos de visualización que pueden ayudarte a generar ideas creativas para superar estas situaciones. También te puede servir para reconocer más fácilmente los recursos que necesitas, motivarte a tomar las medidas que ayuden a resolver el problema y, en última instancia, poder vivir…
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