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かいいま🤗 @piyopiyobiyou ジェーン・スーさんのラジオでリスナーさんがおすすめしてた持ち運びエアークッション、 軽っ！！小さっ！！！で荷物にならないのに、床みたいに固いところに座っててもおしりをふかっと包み込んでくれて全然痛くならない…おお…… （デスクで昼寝する時の枕にもなる⇦これ最高） pic.x.com/Uq3CgA9pNp 2025-09-04 12:02:55 かいいま🤗 @piyopiyobiyou 買ったのこれ⬇︎1680円。 長距離移動の時とかスポーツ観戦の時とかも。でも私個人的にはデスクで寝る時首イタ──ってなってから丸めてスナップ閉じて枕になる、これだけでもマジで良い。 6月4日の生活は踊るのリスナー情報コーナーでおすすめされてたやつ📻 room.rakuten.co.jp/room_94dac3b50… 2025-09-04 12:17:46
私の「ひらめいた」はアテにならないですよ @sim_kyrm 女性と男性の骨格で最も違うのは骨盤です。直立して腕を垂らすと女性は腰の左右に腕がつきます。男はつかない。 だから女性は歩く時、男の様にまっすぐ腕を振れない。腰にぶつかるから。 女性がスムーズに手を前後に振るには腰を左右に揺らしつつ、腕をやや弧状に振るしかない。腰に当たらないように pic.twitter.com/DTfw7wGBcB 2023-12-10 20:59:19 私の「ひらめいた」はアテにならないですよ @sim_kyrm 女性は日常生活でも、無意識に腰を左右に揺らしているようです。腕がぶつかるから仕方ない。女性が腰をクネクネさせるのは別に男を誘惑してる訳でなく腕が腰にぶつかるからだと思います。コント等で男性が女装して腰をクネクネさせるのは、実は男には必要ないのだけど、そんなイメージがあるのですね。 pic.twitt
自民党の今井絵理子参院議員が５日、自身のツイッターやインスタグラムで４日に骨折していたことを明らかにした。 今井議員はツイッターで「昨日、鹿児島県・徳之島の闘牛祭りに参加させていただきました。徳之島の伝統行事に触れることができ、また、皆さんの熱気にたくさんの元気をいただきました」と説明。 そして「インスタライブでご報告させていただきましたが、応援していた牛が勝利したので、牛の上に乗せていただいたところ、バランスを崩して落下してしまいました。その後、立てなくなり、病院へ搬送され、、、骨盤骨折と判明」とした。 さらに「しばらくは安静、少なくとも１か月は歩くことはできないとのことです。徳之島の皆さんにも心配をおかけしてしまい申し訳ありませんでした。しばらくは車椅子の生活となりますが、私は元気です！！ この度は徳之島にお招きいただき、本当にありがとうございました！」と記していた。
腰痛になる二大ダメ姿勢「猫背」「反り背」 突然ですが、二大「ダメな姿勢」というものがあります。1つめは、ねこ背。あごが前に出て、首が縮み、腰は張っています。2つめは、反り腰。背中側の筋肉への負担が大きく、これもしんどい姿勢です。 この二大「ダメな姿勢」に共通していることがあります。骨盤が傾いた状態で、ロックされてしまっているのです。骨盤がかたまってゆらがない状態だと、腰椎への負担が多くなって腰痛になりやすくなります。 そこで、骨盤の傾きを改善していくために、言葉の力を借りていきます。言葉を唱えると、頭の中でイメージが生まれます。そのイメージは感覚的な体験をもたらし、本当にそのようになっていくのです。
漫画家・西原理恵子さんの娘で舞台「ロミオとジュリエット」などに出演した舞台俳優の鴨志田ひよさんが、8月2日にX（Twitter）を更新。アパートから転落して骨盤を骨折し、入院中であることを明かしました。 「7月29日にアパートから飛び降りして骨盤折りました」「もう既に入院生活苦しいですが、歩けるようになるまで頑張ります」と入院していることを明かした鴨志田さん。「7月29日の心情は過去一番辛かったです」と当日のつらい心境を明かしています。 西原さんと元夫であるフォトジャーナリストの鴨志田穣さんとの間に誕生した鴨志田さん。西原さんが手掛けたエッセイ漫画『毎日かあさん』に“ぴよ美”としてたびたび登場していましたが、2021年7月に自身のブログ（現在は削除済み）で「無断で私の本名、仕事歴、外見、精神病をコンテンツとして扱い親が大儲けしていた」と自身のプライバシーを望まない形で公表されていたことを告
チリツモル🥚 @pasumondo ●公式ブログ【tiritumoru.blog.jp】●仕事(ライブドア案件窓口)▶︎【dl_official_bloggeralliance@livedoor.co.jp】●チリもつもれば福となる愉快なチリツモ一家発売中【amazon.co.jp/dp/4046836628/】 instagram.com/pasumondo?igsh…
木屑しがない@ぽめもも🐶 @shiganai91 絵描き〜！！！絵描き絵描き絵描き〜！！！！！ 肩こり腰痛背中痛はその部位のせいじゃなくて姿勢による背骨全体にかかる負荷のせいかもしれねぇぞ〜！！！ 絵描き〜！！！！！定期的に骨盤回せ〜！！！骨盤周りの筋肉を鍛えろ〜！！！！！！！！！！ pic.twitter.com/r62l5aZEMN 2021-02-02 20:24:07
株式会社 ファクトリージャパングループが制定。 骨(52)盤(8)という語呂合わせからきています。 骨盤と言われてもあまりピーンとこないですが、転んで尻から落ちた時しか意識しない私。 が、骨盤の中には生殖器や内臓があって、これらを支えて守っているそうです。 実は上半身も支える大事な部分で、骨盤がゆがむと腰痛や肩こりに繋がってしまいます。 更に自律神経の乱れ、全身の血行不良、肥満の原因になったりと悪影響ばかりですね。 骨盤ゆがんでいませんか・・・？ タイプ別骨盤の歪みチェック方法 左右歪み、前後歪み、開きのタイプ別にチェック方法を紹介します。 左右歪みタイプのチェック方法 ❶鏡の前で背筋を伸ばした状態で立ちます。 ❷左右の肩の位置をチェックします。 ❸左肩が上がる場合・・・左に歪みあり 右肩が上がる場合・・・右に歪みあり 左右差がない場合・・・骨盤に左右歪みなし 前後歪みタイプのチェック方法
みなさん、こんにちは。 今年の最大の目標であるシングルプレーヤーになるために、新しい取り組みを始めてみました。 年始の休暇中に前々から気になっていた整体に行ってきました。 実際に受けてみると、骨盤が見事にゆがんでいて、足の長さが左右で違ってました。 また、それによって正しい姿勢が取りずらくなっていて、いろいろな部分の可動域に制限がかかっているとのことです。 一旦骨盤の歪みは修正していただきました。 ただ、生活習慣から歪みが生じているため、持続的な改善のためにしばらく通うことにしました。 私はサラリーマンで、しかもデスクワーク中心なので、体には良くないですが、他に稼げるスキルは持ち合わせていませんので、しょうがないですね。 整体に行こうと思ったキッカケは？ 整体の探し方は？ 整体の効果は？ 整体に行こうと思ったキッカケは？ このブログをスタートして、ゴルフの週間報告をさせていただいてますが、
股関節が硬くてお悩みの方。あぐらや合蹠（がっせき）のポーズで、股関節を一生けん命開こうとがんばっていませんか？実は股関節の柔軟性を上げたいなら股関節を開くより、もっと効果的な方法があるんです！ 股関節が硬いと起こりうるデメリットとは？ 股関節が硬いとお悩みの方。日常生活では、床に座りづらかったり、運動の際にも動きづらさを感じたりと、いろいろ不便を感じることも多いかもしれません。実は股関節の硬さは、日常の不便だけではなく様々な不調の原因になっている可能性もあります。 からだの不調 股関節が硬いということは、股関節の可動域が狭く、動きが小さいということ。関節の動きが狭いことで筋肉の質も硬くなりやすく、また筋肉自体の動きが小さいということになります。筋肉が動かないことにより血流が促されないため、冷えやむくみの原因になっている可能性もあります。また、股関節が動きづらいことで、その分の動きを足首や膝
「自分の臓器って見たことないですよね？」 その女性患者は病気に困惑する気持ちを、こう表現していました。 「骨盤臓器脱」という病気をご存じでしょうか。出産や加齢などによって骨盤を支える筋肉の力が衰え、子宮や膀胱（ぼうこう）などの臓器が体の外に出てきてしまう病気です。 海外では、症状の軽い人を含めると出産を経験した女性の半数がなるという報告もありますが、中には病気と気づかずに治療が遅れ、子宮などを摘出する手術を受ける人もいます。 そんな中、病気のことを知ってもらい、早期の治療に結びつけようと、大阪大学などのグループが啓発活動のためのクラウドファンディングを始めました。 （大阪放送局 ニュースリポーター 小川真由） 海外では出産経験者の半数がなるとの報告が 「骨盤臓器脱」の啓発活動を始めた、大阪大学の医師らのグループです。 活動の背景には、病気と気づくのが遅れ、子宮などを摘出する手術を受ける人が
家でイスに座っている時間が長くてお尻や腰、背中まで痛くなってしまいますね。 もう座っているのが辛い、なんて日が昨年から増えてきて、いろいろとクッションを変えたり、イスを変えたりしてみました。 お尻には優しいけど長時間使っていると腰と背中は痛かったり、姿勢の悪さからくる腰痛はあまり改善しませんでした。 そんな私がやっと出会った腰、背中、お尻を圧倒的にラクにしてくれる骨盤サポートシートがコレです。 独特なフォルムの骨盤サポートシート Backjoy（バックジョイ）は、座り姿勢で一番負担のかかる腰に対して、国際特許を取った独自のフォルムで骨盤を最も負担のかからないポジションにしてくれる骨盤サポートシート。 商品はいくつか種類やサイズがあり、体重や身体の大きさによって適正サイズが変わりますが、こちらのメディコアリリーフはおしりの小さい人から大きい人までワンサイズで対応可能なタイプのもの。 この湾曲
漫画家・西原理恵子さんの娘で舞台「ロミオとジュリエット」などに出演した舞台俳優の鴨志田ひよさんが、8月2日にX（Twitter）を更新。アパートから転落して骨盤を骨折し、入院中であることを明かしました。 【画像】鴨志田さんの別ショット 「7月29日にアパートから飛び降りして骨盤折りました」「もう既に入院生活苦しいですが、歩けるようになるまで頑張ります」と入院していることを明かした鴨志田さん。「7月29日の心情は過去一番辛かったです」と当日のつらい心境を明かしています。 また、鴨志田さんは「もう少し骨が安定したら精神科に転院することが決まってます」と今後についてもツイート。「モッシュできるくらい復活したいです」と回復後の願いもつづりました。 西原さんと元夫であるフォトジャーナリストの鴨志田穣さんとの間に誕生した鴨志田さん。西原さんが手掛けたエッセイ漫画『毎日かあさん』に“ぴよ美”としてたびた
【オート】元ＳＭＡＰ森且行が落車で救急搬送…骨盤骨折 広報「かなりかかるのでは」 拡大 元ＳＭＡＰのメンバーでオートレーサーの森且行（４６）が、２４日夜に福岡・飯塚オートレース場で行われたレースのスタート直後に選手と接触して落車し、救急搬送された。 公益財団法人ＪＫＡ広報は、デイリースポーツの取材に「内側の選手と接触し、金網までいったのでは…。骨盤骨折で入院している。全治はまだわからないが、骨盤ということでかなりかかるのではないか」と話した。 森は１９９６年にＳＭＡＰを脱退。翌年オートレーサーとしてデビューし、人気選手となった。昨年１１月の日本選手権（ＳＧ）で初優勝し、転身２４年目で最高峰のＳＧレース初制覇を果たし大粒の涙を浮かべていた。 続きを見る
代謝の低い体になっているために、ダイエットの効果が現れにくく、苦労ばかりが増していくという人がいます。 体質的に代謝が低いと、摂取したカロリーを分解して消費することが難しくなり、脂肪がたまりやすくなって、ダイエットが困難になります。 カロリー制限によるダイエットを試みても、体内でカロリーを消費する機能が低下していると、使い切れないカロリーが脂肪になるばかりです。 ダイエットを頑張って一度痩せたとしても、体重が増えて、元に戻ってしまうというケースが多くあります。 ダイエットがうまくいくかどうかは、新陳代謝の高い体質になっているかも、注意を払うことが大事になります。 からだの代謝が悪くなっている原因の一つが骨格の歪みです。骨格にズレがあると、血流が滞りやすくなり、代謝が低下します。 骨格のズレは、片足や片手に体重をかける癖や、日頃の姿勢によります。体質を改善し、代謝を向上させるためには、骨格の
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【160】バットを振りました。 理科スイングをしました。 「骨盤」について、 バットを振りました。 ピンクの4行を10回ずつ繰り返し 【言って振り】ました。 小学4年のレベルです。 ウィキブックスより引用。 骨盤。 腸などの内臓を、守っている。 腸は、食事で食べた栄養を、 身体に取り込む場所です。 ヒヨコが2匹、左右から キスしているように見えます。 骨盤って、盤骨とは言わないですね。 ほかの骨は、〜骨ですが。 まぁそんなことは気にせず、 腸を守るということで、 骨と内臓のチームワークを 大事にしたいです。 骨シリーズは終わりまして、次回は筋肉を小4レベルの文章で バットを振る予定です。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/02/28 素振りの本数 : 160 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【2
ダイエットを成功させるには、骨盤の歪みをまず適切な状態にまで戻してから行うことがポイントです。 骨盤矯正をしつつダイエットに取り組むことで、体脂肪を減らしやすくなるようです。 効果的なダイエットをするには、積極的に身体を動かすことや、食事改善に取り組むことのほか、血流を良くすることも大切です。 代謝を活発にして、脂肪が燃えやすくなれば、ダイエット効果がより実感できるようになります。 運動といっても、効率的に自己流でやるのは、ダイエットの効果を上げるのは難しいものです。 ただやみくもに運動をしても、カロリー消費にもならず、代謝の向上にもなかなかつながりません。 代謝を促進するための方法として、骨盤の歪みを矯正することがあります。 あるべき状態に骨盤を正すことで、血流を改善し、姿勢を正し、代謝のいい状態になることができますので、ダイエットでは実は重要です。 ズレや歪みを正して、適切な位置に骨盤
元ＳＭＡＰ森且行が救急搬送 レースで落車骨盤骨折 日刊スポーツ1036アイドルグループ、元SMAPのメンバーでオートレーサーの森且行（46）が、24日の飯塚オート（福岡県）のレース中に落車し、救急搬送されたことが分かった。
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 貯め代さんのブログに、 プランクと骨盤底筋体操のことが 書いてあったので、 夜のトイレに悩むシニア・夜間頻尿を防ぐには温活🔥 - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント プランク30秒後に 10素振り、 骨盤底筋体操10秒×3回後に 10素振り、 を行いました。 プランク30秒は結構キツイです。 これから時々、 ブランクが長くならないように、 プランクをしようと思います。 🎵そばにい〜て〜く〜れる〜 だ〜けで〜い〜い〜 健康対策、運動不足解消に役立てて頂ければ幸いです。 本日の素振り文武両道の概要。 2025/01/11 素振りの本数 : 100 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【10】本, ツボスイング, 腰腿点🙌,大椎🦒, 5スイングずつ, 【10】本, 真
先日、DAISOにて爆買いしてきました。 文房具、食品、雑貨…… 今回、なんとなく「おっ！？」っと思ったのがコチラです。 骨盤サポーターです。 こちら200円商品です。 初めて購入します。 骨盤サポーターとは ネットで調べたところ かなりの種類があるんですよね ダイソーさんのはやっぱり安い！ これに限ります( ｡ᵔᴗᵔ｡) お試しでという感覚で買ってみました。 こんな感じです。真っ黒！ 前からある商品だと思うけど、目立たないのよね。 柄とか可愛いのがあると目につくと思うけど。 200円だし…文句は言えないかぁ～ 実物レポート 画像でちょっと分かりづらいのですが、表面はポリエステルの細かいパイル地っぽい。 マジックテープで留めるタイプです。 マジックテープは、よくある ボコボコザラザラするものではなく、ちょっと細いタイプです。 普通のマジックテープより目が細いです。 内側は、ゴムのようなマッ
・お腹やお尻のたるみ改善 ・プロポーションが良くなる ・ヒップアップ ・骨盤矯正 ・姿勢改善 ・食べ過ぎ防止 ・昔の服が着れるようになる マジカルシェリーは産後太りや中年太りにより気になるお腹、お尻のたるみを引き締めてくれるインナーです。 美容整骨師大坪修一さん監修で、医学的効果も認められていて、使用していくだけで骨盤矯正の効果もあるのだとか。 マジカルシェリーは着用するだけでウエストサイズが－15㎝にもなると話題の商品です！
産後整体（産後骨盤矯正） 出産後はお腹周りお尻周りといった骨盤周囲の筋肉が緩み、骨盤が安定しない状態となっている為に通常の日常生活を送っていてもしっかり身体が支えられず姿勢が崩れたり、骨盤の歪みが出たりします。 この崩れた姿勢や骨盤の歪みにより産後腰痛や肩こり、腱鞘炎といった症状が出たり、尿漏れや姿勢不良の為起こる身体の不調、下半身太りなどアンバランスな体型への変化が起こります。 産後整体（産後骨盤矯正）はこの産後の崩れた姿勢や骨盤の歪みを改善し、調整する事で症状の改善や姿勢や体型の改善し出産前の身体に近い状態へ戻します。 静岡市葵区K’sスポーツ整体の産後産後整体（産後骨盤矯正）が良いと感じた方は「いいね」「シェア」をお願いします。 K’sスポーツ整体の産後整体（産後骨盤矯正） K’sスポーツ整体の産後整体（産後骨盤矯正）特長 静岡市葵区K’sスポーツ整体の産後整体（産後骨盤矯正）の５つ
涼宮麻由 @suzumiya_mayuh 先日骨盤のMRIを撮ったんですが 撮る前はマン◯的なものがどんな風に写るんやろみたいな好奇心に満ち溢れてたのに やばいぐらいでかい子宮筋腫が写ってて笑えなかった😅 トイレが近すぎるからおかしいと思ってたけどこんなに大きいなんて！！ 現代医療では手術する以外の選択肢があるそうです☺️ 大事になる前にちゃんと治療してきます🫡 2025-02-27 17:09:07 涼宮麻由 @suzumiya_mayuh プロ雀士。三人麻雀競技団体ザンリーグ所属。関西大学卒。大阪府八尾市出身。麻雀は普通ですが麻雀アブノーマルという通り名です。麻雀遊戯王さん出演。麻雀ｵﾝﾗｲﾝジャンナビ毎日参戦中！プリンセスオブザイヤー2021優勝！ ジャグラー🎰・株 治療日記→note.com/suzumiya_mayuh amazon.jp/hz/wishlist/ls…
仙腸関節障害の治療の進め方 ①リアライン相 ②スタビライズ相 ③コーディネート相 治療技術 ①組織間リリース ②補装具療法 ③運動療法 ④筋機能向上トレーニング ⑤動作修正 参考文献 仙腸関節障害の治療の進め方 骨盤マルアライメントを伴う仙腸関節障害の治療を、次の3相にて行う リアライン相 ：骨盤のアライメント修正する スタビライズ相 ：得られた良好なアライメントを保つための筋機能向上を図る コーディネート相：骨盤マルアライメントを再発させる動作を修正する この治療法を『リアライン・コンセプト』と名づけ、あらゆる関節疾患の治療に用いられる基本的な治療の設計図と位置づけている ①リアライン相 リアライン相では、骨盤のアライメントをできる限り理想の状態に近づけることを行う 理想の状態とは、左右対称に近いこと、両PSISが接近して仙腸関節が離開していないこと、前屈・後屈・回旋などの基本動作にお
2024年02月12日 連休中に急な腰痛😖💥！とりあえず、ダイソーの骨盤サポーターで応急措置！100均コルセット！ こんにちは‼️ 三連休どうお過ごしですか？ 私は、リビングで、少しの間、足は長椅子に座った状態でそのまま上半身を倒して寝てました。 (眠ってはいません) えっと、その体勢が伝わるかわかりませんが、起き上がろうとしました。 あれ？起き上がれない？ でも、なんとか起き上がってみると、腰が痛い？ インターネットでいろいろ調べてみても、同じような事例がなく、とりあえず、湿布で応急措置をしました。 翌日も痛みが引かないので、コルセットをと思いましたが、長年使ってなくどこに片付けたのかわかりません💦。 とりあえず、購入してきたのが、ダイソーこ骨盤 サポーターです。300円商品でした。 ↓骨盤用サポーター 300円 マジックテープで簡単にとめられるものです。 ↓サイズは2種類、大きい
脚長差の定義 脚長差のタイプ １．構造的 ２．機能的 ３．特発的 脚長差の評価 立位バランス検査 脚長差と中殿筋の関係 脚長差と体幹頭部の関係 参考文献 脚長差の定義 脚長差は、一側の脚が他側より短い状態である その脚長差は実際の海保学的な差なのか、見せかけの差なのかどうか決定しなければならない その状態と様々な歩行パターンや走行力学の機能異常に結び付けて評価する 脚長差は側弯症、腰痛、仙腸関節機能異常、脊柱や股関節、膝関節における骨関節炎と同様に、姿勢機能異常に関連付けられる さらに、股関節、脊椎、下肢の疲労骨折でさえ脚長変化と関連が認められる 脚長差のタイプ １．構造的 これは骨格系の実際の短縮である 一般的に以下の4つのうちのひとつに起因する 先天欠損 (先天性股関節形成不全関節など) 手術 (人工股関節全置換術など) 外傷 (大腿骨または脛骨の骨折など) 疾病の作用
腰椎の解剖 椎間板 椎間板ヘルニア 椎間板の退行性病変 椎間関節 椎間関節症候群と病変 整形外科テスト 腰椎部 １．ラセーグテスト ２．SLRテスト ３．ブラガードテスト ４．ボンネットテスト ５．ケンプテスト ６．スランプテスト ７．大腿神経伸張テスト ８．ダブルレッグレイズテスト ９．健側下肢SLRテスト 骨盤の機能異常の原因としての腰椎 参考文献 腰椎の解剖 腰椎を構成する個々の脊椎分節は5つあり、それぞれの椎骨は以下のような構造により構成される 椎体 棘突起 横突起 上椎間関節と下椎間関節 椎間孔 脊柱管 椎弓板 椎弓根 椎間円板：髄核と線維輪 『腰椎・腰部』に関する復習をしたい方はコチラ ⇩⇩⇩ sakuraiku.hatenablog.com 椎間板 隣接する腰椎の間には椎間板として知られる構造物があり、人間の脊柱には合計23に上るこの軟部組織性の構造物がある 椎間板は3つの部
体を柔らかくするためにヨガやストレッチを行おうとしても、体が硬い人にとってはマットの上で骨盤を立ててストレッチをするという姿勢自体そもそもハードルが高いです。ならば！ぜひやってほしいストレッチがあります。 ◆写真で詳しいやり方を見る｜股関節も体幹も柔らかくなって【骨盤が立つ】腰割りストレッチ ■骨盤を立てたい理由 座って骨盤を立てるには、お尻の坐骨という２つの骨に均等に体重をかけ、坐骨を床と垂直に立てる必要があります。骨盤の傾きが適切なニュートラルな状態だと、背骨は本来のS字カーブを描きやすくなり、運動時の衝撃や、身体の重さを支えるための筋肉の負担を和らげることができます。 また、背骨の一つ一つの小さな骨が関節のように動くことで、私たちは体をさまざまな方向にスムーズに動かすことができます。つまり骨盤を立てて背骨を柔らかくできる状態にすることは、日常生活を快適に送るために非常に重要なのです。
ぽっこりお腹 私の悩みのタネは「ぽっこりお腹」。 ダイエットも大事ではありますが、骨盤を意識することがもっと重要。 骨盤のゆがみや位置を改善すれば、すっきりしたお腹になると 興味を抱きました。 今日は、骨盤を立てるための諸々のお話です。 ダイエット、ぽっこりお腹解消の簡単10秒運動 ＜簡単10秒トレーニングやり方＞ ＜骨盤を立てる簡単なやり方＞ ＜骨盤を正しい位置に・座り姿勢のポイント＞ ダイエット、ぽっこりお腹解消：プランク ダイエット、ぽっこりお腹解消：腰回し運動で骨盤矯正効果 姿勢改善に購入した骨盤矯正クッション ＜まとめ＞ ダイエット、ぽっこりお腹解消の簡単10秒運動 ぽっこりお腹を解消 インナーマッスル「骨盤底筋群」（膀胱の下にある）を鍛えることで ぽっこりお腹が解消できる簡単10秒トレーニングです。 （｢ながら運動｣です。テレビを観ながらでもできる） ＜簡単10秒トレーニングや
40代以上女性の約2人に1人＊は尿もれを経験という現状。その一方で、最大の対策と言える骨盤底筋トレーニングを行っているのは約1割のみ。「やり方がよくわからない」「骨盤底筋の締め方を実感できない」のが習慣化できない主な理由のようです。そこで、切実な尿もれのお悩みを抱えた女性たちを数多く指導されている骨盤底筋トレーナーに、その秘訣を伝授してもらいました。
体操で骨盤を矯正すれば痩せることができるといいます。 骨盤の体操を行うことで代謝がよくなり、体内に蓄積されている脂肪が燃焼しやすくなって、ダイエット効率が上がる体質になれるというものです。 女性は体質的に皮下脂肪がついたり、むくみがひどくなることが多いので、それらが原因で肥満や生理痛、肩や首の凝りが起きやすくなります。 骨盤は、色々な体質的の悩みの背景要因と密接に関わっています。 骨盤は背骨を支え、上半身と下半身をなぐ重要な部位です。 股関節や背骨などは骨盤につながっている部分ですので、骨盤の歪みと無関係ではいられません。 また骨盤体操で痩せるといっても体操にはさまざまなものがあります。 中でも簡単でおすすめなのが、腰回し体操です。 美しい腰回りを作るための体操で、腰を左右にゆっくりと回すだけの簡単な方法です。 あるべきポジションに骨盤がおさまることによって、内臓が適切に動くようになり、基
【全身マルチパーツ・トレーニング】コア筋肉 骨盤底筋 太もも筋肉群を同時に効果的にエクササイズし 総合的なトレーニングにより 引き締まった体型を形成し 全体的なボディの協調性と強度を高める 【調整可能な抵抗設計】抵抗範囲は0～50kgに達し さまざまなユーザーの体重やトレーニングのニーズに応じて抵抗レベルを自由に調整することができ 初心者からプロの多様なトレーニングのニーズを満たし 材料の適用を達成する 内転筋 骨盤底筋トレーニング器具【カウントディスプレイ付き】ダイエット器具 360°調節可能 10~50キロ強度調整 バッフル角度調整可能 ヒップトレーナー ダイエット器具 滑り止め ヨガ 美脚 美尻 ギフト 男性 女性用 created by Rinker Arklove ¥2,830 (2025/08/10 17:30:44時点 Amazon調べ-詳細) Amazon 楽天市場 内旋筋
リンク モダリーナ レイヤード・ビキニとは。意味や特徴をイラスト付きで説明 レイヤードビキニは、重ね着したビキニの事だがセクシーさが演出できる。ボトムの内に、より露出度の高い水着を見えるように着用。実際の重ね着に対し、デザインで重ね着した様にみせるタイプも。
美容整体 美容整体は腰痛や肩こりなどの痛みや身体の不調を身体を整える通常の整体と違い、骨盤周囲や肩甲骨周囲をと整え重心の掛け方や姿勢を改善する事で見た目を美しくする整体で猫背や、O脚、X脚、そり腰、骨盤後傾などの姿勢不良を改善するする事でポッコリお腹や下半身太りなどの改善や首や頭、顔の筋肉の緊張を緩める事での小顔効果、下半身の筋肉の緊張を緩める事での脚痩せなどがあります。 静岡市葵区K’sスポーツ整体の美容整体はJリーグでトレーナーをしていたプロのトレーナーが姿勢、柔軟性、筋力、体幹、バランス、骨盤の状態など検査、チェックで把握した上で、お客様1人1人の状態に合わせて最適な方法でアプローチする完全オーダーメイドの施術でお身体を整えます。 美容整体＆産後整体（産後骨盤矯正）効果、ビフォーアフター画像が良いと感じたら「いいね」「シェア」をお願いします。 産後整体（産後骨盤矯正） 出産後はお腹周
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【レッスン動画が更新されました💕】 www.youtube.com 今回は 「産後の骨盤底筋トレーニング」 となっております。 産後はどうしても 骨盤内にある骨盤底筋が緩んでしまいます。 骨盤底筋を緩んだままにしていると 体型が戻りにくいことはもちろんのこと、 尿もれや姿勢では猫背の原因にもなります。 6分間のエクササイズですので、 家事・育児のスキマ時間に 実施してみてください。 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoLQ4eRAZfZtgUdXaIvslPA/featured
相も変わらぬ手のひらの写真でございます。 なぜ手のひらかと申しますと、美形でもないオッサンの顔とか誰も見たくはないと思うからです（笑） ナルシストってスゴいなぁとつくづく思う今日この頃です。 (色んな意味で) 余談はさておき、過去にブログに掲載した写真を見て「ほんわか温かくなった！」とか「何だか楽になった」とか言っていただくこともそこそこあるのです。 で、それなりに効果はあるんじゃないかと感じております。 まあ、そんなわけで最近、写真体験シリーズのニューバージョンを色々と考えてみているわけです。 で、前回猫背を矯正するってのをやりましたので、今回は骨盤矯正ってお題でやってみます。 誰であれ使い癖によって大なり小なり身体に捻れや歪みが生じます。 そういった捻れや歪みというのは時間とともに大きくなっていくことも少なくありません。 その上長年かけて大きくなった捻れや歪みは、大概その人の身体にネガ
腰痛症における体幹機能のアプローチ 内腹斜筋の骨盤安定化機能とアプローチ ①立位での体重移動による内腹斜筋の促通 ②座位における内腹斜筋の促通 ③立位での一側下肢の前方ステップ 骨盤変位とそのアプローチ アプローチ ①骨盤前傾に対するモビライゼーション ②骨盤後傾に対するモビライゼーション ③恥骨前方変位に対するモビライゼーション ④腸骨後方変位に対するモビライゼーション ⑤仙骨前傾に対するモビライゼーション ⑥仙骨後傾に対するモビライゼーション ⑦仙骨側方変位に対するモビライゼーション 参考文献 腰痛症における体幹機能のアプローチ 腰痛症には器質的要因、機能的要因がある いずれの場合も体幹筋、股関節周囲筋の機能低下が予測される 疼痛が認められる場合、筋は疼痛に適応するといわれている 疼痛のある筋が求心性収縮する時、その収縮力を低下させ、筋録を十分発揮させないことで損傷部位を保護する これ
腰部にある環状の骨の一群である「骨盤」。ここがゆがむと、全身の調子が崩れたり、血行が悪くなったり、肩こりや腰痛や膝痛、冷え、肥満、生理不順などさまざまな不調の原因になったりする、といわれている。 実際、何らかの施術（整体やマッサージなど）を受けたときに、「骨盤がゆがんでいる」「骨盤矯正をしたほうがいい」などと言われたことのある人も少なくないだろう。 けれども、骨盤のゆがみってそんなに問題なのだろうか。いや、そもそも骨盤は骨だ。簡単にゆがんだりしないのではないか――。整形外科医のDr.Koalaさんに伺った。 そもそも骨盤ってどんな骨？ ――そもそも骨盤はどういうものなのか教えてください。 Dr.Koalaさん（以下、Koala）：骨盤というのは、脊椎と大腿骨の間にある骨の一群です。骨盤は2つの寛骨（かんこつ：腸骨＋恥骨＋坐骨）と仙骨の3つの骨が環状に線維結合していて、仙骨の下部に尾骨がつな
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