ふんばれ
チルドや冷凍のピザにアンチョビとかオイルサーディン乗っけてビタミンDを取ろう
舞茸を乾煎りして水分を飛ばしたあと油と塩コショウしたやつは、ピザに乗せてもいいしパスタにも合う手頃なビタミンD源だよ
Permalink | 記事への反応(0) | 08:24
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自分が鬱になる前どうやって生きてたんだっけっていう状態や 風呂に入らなきゃいけないのに入れない 買わないと食うものないんだから外出なきゃいけないのに行けない やんなきゃい...
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