L'importance d'etre dans la Joie !!

On aurait tendance très rapidement à se laisser entraîner par L’ambiance morose, à accorder beaucoup de place psychiquement à nos inquiétudes et finalement à perdre notre centre.

Est-ce que vous voulez dire que la joie nous permet de retrouver notre centre ?

Je pense que dans tous ces moments où l’on est déstabilisé, on peut prendre un petit temps pour fermer les yeux, et faire une profonde respiration qui aura pour but déjà de nous recentrer. Une fois que l’on a fait ça, je vous invite à ouvrir grands vos yeux et regarder tout autour de vous, pour chercher la joie dans le rire d’un enfant, dans la beauté d’une rose qui éclot, dans le soleil qui passe au travers des nuages…je vous invite à ressentir et à vous reconnecter à la joie qui est aussi en vous.

Donc s’émerveiller nous ramène à notre joie intérieure ?

C’est une technique effectivement. Ne pas perdre le fil de l’émerveillement nous raccroche à cette joie intérieure qui est importante à maintenir et à développer pour faire face aux défis extérieurs.

C’est redevenir un peu comme un enfant ?

Le jeune enfant est vierge de tous préjugés, de tout formatage et il est spontané ! Un rien l’intrigue, attise sa curiosité, le divertit. Nous avons oublié bien souvent de nous réjouir de ce qui est simple. Alors, retrouver un regard d’enfant nous ramène à ressentir une joie simple et authentique.

Y-a-t-il une autre technique ?

Oui vous pouvez aussi, toujours en fermant les yeux, porter votre attention sur votre souffle et ressentir en vous, la joie de vivre. Combien de fois oublions-nous de nous connecter à la vie qui circule et vibre en nous. Être à l’écoute de sa respiration permet ce recentrage et d’accéder à cette joie d’être vivant. Quand tout va mal autour de nous, par la respiration rappelons-nous que nous sommes vivants et connectons-nous à la joie, ou à la paix que la conscience d’être en vie, peut nous procurer.