Stimuler l'élimination rénale

Voici quelques conseils à suivre pour réussir !

• du mouvement, c'est important : bouger mais aussi s’étirer en conscience : yoga, natation surtout le crawl, marche nordique, skating….
• bien boire de l’eau mais aussi des plantes drainantes / ayant une action pour stimuler le nettoyage par les reins  : reine des pres, queue de cerise par exemple
• des respirations rénales , on essayer de respirer par la peau de notre dos en contractant un peu notre abdomen permet d’éliminer l’eau excédentaire dans nos tissus 
• le sauna on allie plaisir et bien être grâce à la transpiration et le chaud puis le froid qui font stimuler les voies d’élimination. Attention toutefois aux personnes ayant des problèmes circulatoires ou cardiaque.  

Donc vous l’aurez compris pour bien drainer il faut du mouvement, activer nos reins par la respiration et éliminer les acides grâce au sauna et à la transpiration.