Quelle alimentation pour les séniors?

Diffusion du 5 septembre 2022

À retrouver dans l'émission

Côté experts en Normandie

France Bleu Normandie (Calvados - Orne)

Nathalie Morel

Lundi 5 septembre 2022 à 9:31 - Mis à jour le lundi 5 septembre 2022 à 12:13

Par

France Bleu Normandie (Calvados - Orne)

Pr Marie-Astrid PIQUET Hépatogastroentérologie Nutrition CHU de CAEN Courriel : mesliere-d@chu-caen.fr

A partir de 70 ans, un des enjeux les plus importants est de maintenir sa masse musculaire en adoptant une activité physique associée à des besoins nutritionnels spécifiques.

5 fruits et légumes par jour.

Des féculents à chaque repas.

La viande, le poisson et les oeufs, 1 ou 2 fois par jour. Ils contiennent des protéines indispensables (pour préserver la masse musculaire qui diminue physiologiquement avec l’âge.)

3 ou 4 produits laitiers par jour. Essentiels pour lutter contre l’ostéoporose (diminution de la masse osseuse) et le risque de fractures.

https://www.chu-caen.fr/hepatogastro.html

Épisodes

Tous les épisodes

Homme qui travaille sous la chaleur - fatigue

Comment adapter notre corps au changement climatique

Le 30 juin 2023

Stéphane Besnard, responsable médical et co-directeur scientifique des études de Deep Climate explique comment l’humain peut faire face aux climats et aux nouvelles conditions de vie

28 min

L’addiction aux jeux d’argent et de hasard

Le 29 juin 2023

Comment sortir de la dépendance aux jeux d’argent et de hasard avec Maryline MOSQUERA praticienne en thérapies brèves à CAEN

27 min

Pourquoi doit-on impérativement modifier un contrat d’assurance

Le 28 juin 2023

Jean-Marc GENDREAU de l’UFC QUE CHOISIR à Caen abord les questions liées aux assurances habitation et véhicule et répond aux interrogations des auditeurs.

27 min

Qu’est-ce que le confort d’été ?

Le 27 juin 2023

Le confort d’été c’est l’équilibre thermique de son corps, entre la température et l’humidité de l’air, le rayonnement du soleil . Guillaume LANGLOIS conseiller BIOMASSE Normandie évoque le sujet et donne des conseils pour supporter les grosses chaleurs.

27 min

L’entretien de son véhicule

Le 26 juin 2023

Contrôle technique, climatisation du véhicule, amortisseurs, David LEBAS de L’atelier des mécanos à Colombelle donne des conseils pour l’entretien de son véhicule et répond aux questions des auditeurs

27 min

Les animaux de compagnie

Le 23 juin 2023

Mélanie COLLEMICHE responsable du refuge et fourrière animale de la coté fleurie dresse le constat toujours alarmant de l'abandon des animaux l'été, et Camille GENISSEL répond aux questions des auditeurs.

26 min

Journée nationale de réflexion sur le don d’organes et la greffe, le 22 juin 2023

Le 22 juin 2023

Selon la loi, nous sommes "tous donneurs" mais est-ce aussi simple. Karine roc infirmière de coordination de prélèvement d’organes et de tissus au chu de CAEN nous éclaire sur le sujet.

27 min

Les gestes de premiers secours en bord de mer

Le 21 juin 2023

Seulement 20 % de la population est formée aux gestes de premiers secours. Connaissez vous les gestes indispensables lors d’une situation d’urgence sur la plage ou en pleine mer ? Jean Claude DEPINCE directeur du centre de formation Caen Ouistreham nous éclaire sur le sujet

26 min

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Législatives 2024 : Emma Fourreau candidate NFP dans la 1ère circonscription du Calvados

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Banger, ça veut dire quoi ?

LE DICO DES ADOS

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