France Bleu La Rochelle et La Thalasso La Grande Terrasse Chatelaillon vous offrent un Pass' Forme-Wellness

Faire du sport, c'est le secret du bien-être. Révélez-vous grâce aux activités coachées de La Grande Terrasse ! Profitez de nombreuses activités accompagnées d'un coach que vous pouvez gagnez cette semaine au jeu du "Mouette-Mouette" de France Bleu La Rochelle
Répondez à un maximum de questions durant 1 minute chrono. Celui ou celle qui cumule le plus de points chaque jour du lundi au vendredi peut gagner 1 Pass Wellness  de 12 séances coachées.
En plus d’un moment de détente de  45mn au Parcours Marin ( jacuzzi, piscines, couloir de nage, sauna, hammams, etc) , C'est vous qui choisirez vos activités parmi :

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Votre Pass Wellness à la Grande Terrasse de Chatelaillon

• Aqua-dos : Axée sur la mobilité du dos, du bassin et des abdominaux, la pratique de l’aqua-dos soulage, l’arthrite, les rhumatismes, l’arthrose, le mal de dos avec des exercices doux qui améliorent votre posture. Laissez-vous guider par le coach dans un bassin de 1m30 de profondeur avec du matériel en statique et en déplacement. Bien-être assuré. · Durée : 30 minutes
• Nage en mer : (selon météo et marée) Voici une nage différente de celle en piscine. Luttez contre les vagues, se laisser porter par une eau salée, profitez des bienfaits du grand bain ! 30 minutes de nage en mer suffisent pour booster votre journée. Durée : 30 minutes
• Marche océane : (selon météo et marée) Mélange de marche et d’aquagym, ce nouveau sport aquatique procure à l’organisme une formidable pause bien-être. Effet drainant contre la peau d’orange, la marche aquatique, sollicite tous les muscles du corps et le cardio sans aucun choc ! Ouvert à tous niveaux. · Durée : 2h00

• Aqua-cycling : Affinez votre silhouette, tonifiez votre corps et gagnez en endurance ! Destiné à un large public, le Cycling by Waterform combine des exercices variés faisant travailler le bas mais aussi le haut du corps avec du cardio. Vous allez rapidement obtenir des résultats visibles : amincissement et raffermissement du bas du corps.
• Aqua Body slim : une activité dynamique pour ressentir pleinement les effets bénéfiques du fitness aquatique sur votre silhouette. Une diversité de mouvements associés à des équipements spécifiques pour gagner en vitalité et l’hydromassage pour un maximum de résultats.
• Aqua workout : Gagnez en énergie et en endurance ! Découvrez ce programme d’entraînement multi-ateliers (cycling, running, jumping, cardio-training et power-sculpting) pour une séance forme & bien-être incomparable. Des exercices ciblés, des mouvements spécifiques, une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique et vous gagnerez d’autant plus rapidement en tonicité.
• Marche nordique : Découvrez cette pratique en plein essor extrêmement populaire dans les pays scandinaves. En exagérant les mouvements des bras, grâce aux bâtons, allez plus loin. Sur un parcours en plein air iodé, profitez d’une séance calme tout en travaillant. Elle sera composée d’un échauffement, de l’apprentissage de la technique de la marche nordique et d’étirements. · Durée : 1h30
• Parcours sante bord de mer : Nombreux ateliers et appareils de musculation sollicitant les différents grands groupes musculaires. Après un échauffement généralisé, la séance sera adaptée au niveau de chacun. Un moment dédié au retour au calme sera réservé pour finir sur quelques exercices de relaxation (parcours public). Durée : 1h00
• Cardio-training en salle : Du rameur au tapis de course ou elliptique, vous solliciterez votre muscle cardiaque, stimulerez la sécrétion d’endorphines atténuant la douleur et renforcerez le sentiment de plaisir tout en réduisant le stress. · Durée : 1h00
  Consultez le planning des activités et connectez-vous à votre espace abonné PASS pour réserver votre séance avec votre coach.

La Grande Terrasse, Hôtels & Spas - La Falaise à Châtelaillon-plage
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