在健康 App 上，
把自己看得更
仔細。
「健康」app 幫你把各種重要的健康資訊整理得井然有序，全都集中在一處，取用方便又安全，可讓你洞察心理與視力健康。而且，在 iPhone 與 iPad 上都能輕鬆查看。
使用「健康」app，只要動動手指，就能掌握你的用藥、活動記錄及睡眠等重要健康資訊，還能方便又安全地分享這些內容。
它會從你的 iPhone、iPad、Apple Watch 的內建感測器、相容的第三方裝置和使用 HealthKit 的 app 中，收集健康和健身的資料。
「健康」app 的精心設計，確保你的資料安全並保護你的隱私。你的資料會受到加密保護，而你的健康資訊永遠掌控在你手中。
仔細看顧你的
身體與心理健康。
越了解自己的狀況，就讓你越有能力去採取行動。因此，「健康」app 要幫你了解你的健康資訊。
你的健康狀況，瞭若指掌。
「重點」功能運用裝置端的機器學習技術，能提供對你最為重要的資訊，例如你的步數、睡眠或生命徵象。
你的健康趨勢，時刻掌握。
藉由先進的趨勢分析功能，可讓你查看心率和呼吸速率等各項健康測量指標，在一段時間內的變化。當偵測到新的趨勢，你就會收到通知。
你的心理健康，放在心上第一位。
心理健康與身體健康同樣重要，甚至會對生理產生影響。現在，你可以藉由反思自己的心理狀態，幫助建立情緒感知與培養復原能力。
進行評估，獲得更多有益訊息。
以標準化的心理健康評估進行檢測，藉由回答一系列與感受相關的問題，查看你目前是否有憂鬱或焦慮的風險1。此外，你也能取得心理健康危機的相關資源與文章。
用藥更方便。
你可以在 Apple Watch、iPhone 與 iPad 接收提醒，記錄你服用的藥物、維他命和保健品。你可以在 iPhone 或 iPad 上的「健康」app 中查看圖表與重點，並了解服藥的時間，和持續用藥的狀況等更多詳細資訊2。
你的睡眠，輕鬆管理。
認真重視你的睡眠，可以通過管理你的睡眠排程，養成良好的就寢習慣，並看看自己是否常常達成自己訂下的睡眠目標。
查看你的睡眠指標。
Apple Watch 會追蹤血氧濃度、心率、睡眠時間、手腕溫度以及睡眠呼吸速率等各項睡眠測量指標3。你還可以在「健康」app 的互動式圖表中，隨著時間比較自己的心率以及睡眠呼吸速率等資訊。
洞悉各個睡眠階段。
使用 Apple Watch 中的感測器，你可以更深入了解你在以下三個睡眠階段所花費的時間：「快速動眼期」、「核心睡眠」和「深層睡眠」。
遠離近視，曬出好方法。
近視問題，一般在孩童時期就開始出現，且呈現上升趨勢。有助於降低近視風險的方法之一，就是讓孩子每天至少在戶外日光下，活動 80 至 120 分鐘。Apple Watch 可透過環境光度感測器，測量待在日光下的時間4。有了「家人共享設定」，即使孩子沒有 iPhone，他們的 Apple Watch 也能測量待在日光下的時間，並且透過「健康分享」，家長就能持續追蹤這項數據。
螢幕距離，要仔細看。
長時間太近地緊盯電子裝置或閱讀等，也會增加近視的風險。藉由 iPad 與 iPhone 上驅動 FaceID 的原深感測相機，「螢幕使用時間」裡的全新「螢幕距離」功能5，會提醒孩子把裝置拿遠一點。
多多關心，
愛分享。
多一雙眼睛關注你的健康資料，讓你倍感安心。「健康」app 提升了分享功能，讓你可以用強大的新方式和家人保持緊密聯繫，滿滿關心好安心。
和你最親近的人分享。
你可以分享儲存在「健康」app 中的各種內容，也可以邀請你關愛的親友，與你分享他們的資訊。
你的資料，由你掌控。
在分享你的資訊時，要分享哪些內容和要跟誰分享，你有完全的掌控權，而且隨時都能改變。
全面了解，擁抱健康。
你可以收到和家人健康有關的重要通知，並在「分享」標籤頁看到他們的活動記錄、行動能力資料、心率數據和各項趨勢等內容。
做自己的
健康權威。
你的身體是個錯綜複雜的系統，而「健康」app 幫助你更簡單地了解自己的身體。透過它，你可以整理和取用各項健康記錄，並輕鬆地將它們分門別類。
監測行動力數據，
大步向前。
Apple Watch 與 iPhone 會讓你洞悉各項行動能力指標。當你的步行穩定性偏低或非常低，而跌倒的可能性相對升高時，你就會收到提醒警示。
你的醫療卡，總與你隨行。
建立一張緊急「醫療卡」，讓急救人員能從「鎖定畫面」取得你的重要醫療資訊。
包羅更多 App，搜集更多資訊。
「健康」app 能夠整合數以萬計的第三方 app 數據，這些 app 都為助你養成更健康的習慣而打造，從營養、冥想到健身，全部蒐羅齊備。
心房顫動記錄。
如果你已被診斷出有心房顫動的問題，Apple Watch 上的「心房顫動記錄」可估算你心臟發生心房顫動的頻率。你還能在「健康」 app 中追蹤那些可能會影響你身體狀態的生活因素7。
精心設計，
保護隱私與安全。
在我們推出及擴大健康資料分享方式的同時，隱私始終是一切的核心。因此我們所有健康功能的設計，都考慮到你的資料安全和保護你的隱私。你的健康資料在你的裝置上均經過加密，而且只能透過你的密碼、Touch ID 或 Face ID 存取。同步到 iCloud 的健康資料，在傳輸與儲存時，也都會受到加密保護。
查看《健康 App 隱私權》白皮書 (PDF) (英文版)確保你的健康資料安全。
有了「健康」app，你所有的健康資訊都能安全地存放在裝置的同一個地方。
由你全權掌控。
要將哪些資訊放入「健康」app、允許哪些 app 取用你的資料，以及要跟誰分享你的資料，都由你決定。
